STERK de winter door

Wat maakt jou sterk? De een voelt zich sterk als hij lekker heeft gesport, de ander zit vol energie na het eten van oer-Hollandse wintergroenten, zoals boerenkool, spruiten en worteltjes. Deze krachtpatsers zijn rijk aan vitamines en mineralen. Met onze sterke inspiratie, zoals gezonde recepten, lekkere producten of handige weetjes kom jij de winter door. 

Voeg product toe aan favorietenlijst

Kies een favorietenlijst om je product aan toe te voegen of maak een nieuwe aan.

Voeg toe aan lijst

Inloggen

Om een product op en favorietenlijst te plaatsen moet je eerst inloggen.

superfoods

7 x gezonde superfoods van eigen bodem

Het wondermiddel van de laatste jaren op het gebied van gezondheid zijn de superfoods. Dit zijn voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamines, antioxidanten, mineralen, aminozuren en enzymen. Onze Nederlandse boerenkool staat over de hele wereld bekend als superfood, maar wist je dat we nog veel meer krachtpatsers in ons midden hebben?

Bekijk superfoods

Vitaminewijzer voor de winter

Lekker gezond de winter door? Deze 6 vitamines spelen een hoofdrol voor je winterweerstand. Print of bekijk onze vitaminewijzer voor informatie, boodschappentips en recept ideeën. Eet iedere dag iets van elke vitamine en je eet jezelf sterk! 

Download

vitaminewijzer

Voeg product toe aan favorietenlijst

Kies een favorietenlijst om je product aan toe te voegen of maak een nieuwe aan.

Voeg toe aan lijst

Inloggen

Om een product op en favorietenlijst te plaatsen moet je eerst inloggen.

bewaarwijzers

Wintergroenten bewaren en bereiden

Groenten zoals wortels, boerenkool, spruiten en bloemkool passen helemaal bij de koude dagen en zijn ook nog eens gezond. Maar hoe bewaar en bereid je deze verse groenten? En waar moet je opletten als je ze wilt kopen? 

Lees meer

Maak je eigen gezonde Eetwissel

Grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes. Met een Eetwissel van het Voedingscentrum maak je een stapje binnen wat je nu al eet en drinkt en kies je voor een gezonder of duurzamer alternatief. Wij helpen je graag op weg en delen iedere week in onze nieuwsbrief en op Facebook en Instagram een nieuwe Eetwissel ter inspiratie.

Lees meer

eetwissel
sinaasappelrijst

Schijf van Vijf recepten

Op zoek naar iets lekkers en wat binnen de Schijf van Vijf valt? Wat dacht je van een rijkgevulde soep of heerlijke stoofpot? We hebben alle gezonde recepten, vooral met producten uit de Schijf van Vijf, voor jou op een rijtje gezet. 

 Bekijk recepten

Voeg product toe aan favorietenlijst

Kies een favorietenlijst om je product aan toe te voegen of maak een nieuwe aan.

Voeg toe aan lijst

Inloggen

Om een product op en favorietenlijst te plaatsen moet je eerst inloggen.

Gezond het jaar rond

Wij willen samen met jou gezond het jaar rond! Dit doen we onder andere door handige keuzehulpen in onze winkels, gezonde recepten volgens de Schijf van Vijf en met de Eetwissel van het Voedingscentrum. Zo zit er bijvoorbeeld in veel frisdranken meer suiker dan dat je denkt.

Lees meer

gezondheid

Voeg product toe aan favorietenlijst

Kies een favorietenlijst om je product aan toe te voegen of maak een nieuwe aan.

Voeg toe aan lijst

Inloggen

Om een product op en favorietenlijst te plaatsen moet je eerst inloggen.

gember

Gember recepten

Gember is een veelzijdige wortel die gebruikt kan worden in thee, hartige gerechten, maar ook in zoete gerechten. Bovendien heeft gember extra’s. Zo is ons favoriete winterspecerij verwarmend en ontstekingsremmend. Precies wat we nodig hebben dit seizoen.

Bekijk recepten

10 tips om verkoudheid te voorkomen

Het verkoudheidsvirus komt ieder jaar weer terug. Het liefste word je natuurlijk niet verkouden. Daarom geven wij je 10 tips die helpen om verkoudheid te voorkomen, zoals meer bewegen, veel water drinken en warme kleding dragen. 

Lees meer

verkoudheid
STERK knutselplaat

Maak je eigen krachtvoerfiguur

Kies je favoriete stuk fruit of groente en knutsel je eigen krachtvoerfiguurtje! Maak een foto van jezelf met je creatie en deel je foto op Instagram met #samenmetcoop. Zo maak je kans op rijkgevuld knutselpakket! Download hier de knutselplaat in A4 formaat en print deze enkelzijdig of haal de knutselplaat in A3 formaat op bij jouw Coop. 

Download in A4