0
Winkelmand
je huid, haar en nagels verzorgen - kokosolie, honing yoghurt header

8x je huid, haar en nagels gezond houden

Een frisse en zachte huid, glanzend haar en sterke nagels: dat willen we allemaal wel. Vooral op koudere dagen is extra verzorging geen overbodige luxe. Natuurlijke vetten kunnen hierbij helpen. Met deze tips komen jouw huid, haar en nagels de koude maanden door

1. Verzorg je huid met een zelfgemaakte scrub

Met een suikerscrub verwijder je droge, dode huidcellen en vuil van jouw huid. Zo krijg je een gezonde, glanzende huid, die zijdezacht aanvoelt. En hiervoor hoef je geen dure producten in huis te halen, je kunt namelijk ook gewoon zelf scrub maken!

Wat heb je nodig?

  • 100 gr lichte basterdsuiker
  • 3 el walnootolie of andere plantaardige olie
  • 1-2 druppels etherische olie (optioneel)

Schep de suiker in een kommetje en roer de olie er lepel voor lepel door. De suiker moet vochtig worden zodat het aan elkaar blijft plakken, maar moet niet te nat en vettig zijn. Voeg eventueel nog 1-2 druppels etherische olie toe en klaar is je zelfgemaakte scrub! Je kunt het smeersel zes maanden bewaren in een glazen, luchtdichte pot.

2. Maak een nagelbad voor sterke en gezonde nagels

Weg met die broze nagels! Dompel je vingers drie keer per week voor 10 minuten in een badje met extra vierge olijfolie en je krijgt sterke, gezonde nagels. Ook je nagelriemen zullen je dankbaar zijn; ze blijven lekker soepel waardoor vervelende velletjes verleden tijd zijn.

3. Bescherm je gezicht met een zonnefilter (SPF)

Grauwe dagen of niet, smeer je gezicht altijd in met een dagcrème met een zonnefilter (SPF). Zo voorkom je beschadiging en uitdroging van je huid. Wil je je gezicht extra voeden? Maak dan een masker van een geprakte halve avocado gemengd met 1 el volle yoghurt en 1 el honing. Laat het een kwartier op je vooraf gereinigde gezicht zitten en was het af met lauwwarm water. Je zult zien dat je huid straalt!

EAT ME Avocado

1 stuk(s)

1,09
0

Van Gilse Lichte basterdsuiker

600 g

0,95
0

g'woon Bloemenhoning helder

350 g

1,79
0

g'woon Olijfolie extra vierge

500 ml

3,09
0

4. Verzacht je lippen met kokosolie

Vervelende velletjes aan je lippen op koude dagen? Kokosolie is je beste vriend. Deze olie hydrateert, verzacht en beschermt droge plekken. Voor het beste resultaat scrub je de velletjes eerst weg met een zachte tandenborstel.

5. Eet producten met omega 3 en 6 voor een gezonde huid

Een mooie huid komt ook van binnenuit. Eet dus tijdens de koudere dagen wat vaker producten waar Omega 3 en 6 in zitten, zoals walnoten, lijnzaad en vette vis. Deze stofjes zijn belangrijke bouwstenen voor een gezonde huid en helpen onder andere bij uitdroging. Drink verder 1,5 tot 2 liter water per dag zodat je vochtbalans op peil blijft.

6. Zet de douche wat kouder

Hoe verleidelijk het ook is om op koude dagen lekker heet te douchen, houd de temperatuur liever wat lager. De hitte droogt je huid alleen maar verder uit. Probeer ook eens minder vaak te douchen en niet elke keer zeep te gebruiken. Als je zeep gebruikt, kies er een zonder geur- en kleurstoffen, die zo min mogelijk schuimt. Deze stoffen kunnen de huid uitdrogen.

7. Gebruik een vette crème voor droge handen

De beste remedie tegen droge handen is een slaapmutsje. En dan hebben we het niet over een borreltje! Smeer voordat je gaat slapen je handen in met een vette crème. Voor een extra oppepper kun je daaroverheen nog een laagje vaseline of pure plantaardige olie  aanbrengen. Trek tot slot katoenen handschoenen aan en slapen maar. Jij wordt gegarandeerd wakker met poezelige handjes.

Controleer de luchtvochtigheid in je huis

Tip: heb jij ooit stilgestaan bij de luchtvochtigheid in huis? Door een te droge lucht ontstaan klachten als een trekkerige huid, vermoeidheid en hoofdpijn. Met hulp van waterbakjes aan je radiatoren of een luchtbevochtiger breng je de luchtvochtigheid weer op peil. 

8. Eet noten, eieren, spinazie of vis voor sterk en gezond haar

Hoe krijg je nou gezond haar? Gezonde voeding helpt! Zo zorgen noten, eieren, spinazie of vette vis voor de verbetering van je haarkwaliteit. Ook producten met veel vitamine A, B5, B8 of vitamine C laten jouw lokken stralen.

Coop scharreleieren maat M

6 stuk(s)

1,99
0

Nivea Crème

250 ml

3,29
0

Spinazie

400 g

1,39
0

Sum & Sam Kokosolie

276 ml

2,05
0

Vaseline Original Petroleum Jelly

100 ml

2,59
0

Vismarine Zalmfilet zonder huid

175 g

4,55
0

Walnoten ongezouten

110 g

3,29
0

Zonnatura Lijnzaad gebroken biologisch

400 g

1,99
0