0
Winkelmand
Vet gezond header

Vet gezond

Het begint langzaam weer af te koelen en de bladeren veranderen van kleur: de herfst komt eraan. Dit betekent dat we weer extra moeten oppassen op onszelf. Eet bijvoorbeeld gezonde vetten. Vetten zijn hartstikke goed voor je en zelfs noodzakelijk! Daarom leggen wij uit hoe het zit met verschillende soorten vetten en duiken we de keuken in om met deze gezonde vetten te koken. Dat is dus vet lekker! Ook vind je hier lekkere herfstproducten en handige tips om goed voor jezelf te zorgen. 

Vette producten

EAT ME Avocado

1 stuk(s)

1,09
0

Notenmelange ongezouten

190 g

2,09
0

Walnoten ongezouten

110 g

3,29
0

g'woon Olijfolie traditioneel

500 ml

3,79
0
gezonde vetten - avocado en zalm

Alles over gezonde vetten

Één ding is zeker: zonder vet kunnen we niet bestaan. Vetten leveren namelijk energie en dat is de belangrijkste brandstof voor onze organen. Onmisbaar dus! Maar het ene vet is het andere niet: welke soorten vetten zijn er? En welke vetten zijn gezond?

Lees meer

zalm en vis op een bord

Is vette vis gezond? 

Zo nu en dan een stukje zalm, haring of makreel: niet alleen lekker, maar ook hartstikke gezond! Vis bevat namelijk omega-3-vetzuren DHA en EPA die de kans op hart- en vaatziekten verkleinen en een gunstig effect hebben op je bloeddruk. Maar welke vis is vet en hoeveel gram kun je het beste per week eten? Wij beantwoorden al jouw vragen! 

Lees hier alles over vette vis

Recepten met zalm
gezonde appeltaart- gezonde tussendoortjes

10 tips voor gezonde tussendoortjes

Op zoek naar een gezonde snack? Veel producten met de stempel ‘verantwoord tussendoortje’ bevatten namelijk veel calorieën. Of veel zout, suiker of verzadigd vet. Maar wat is dan wél een gezond tussendoortje? Lees het hier!

Bekijk tips

Gezonde noten

Geroosterde amandelen ongezouten

190 g

3,49
0

Huismix royal ongezouten notenmix

225 g

2,72
0

Notenmelange ongezouten

190 g

2,09
0

Notenmix naturel ongezouten

175 g

3,99
0

Walnoten ongezouten

110 g

3,29
0
pepers in de vorm van een verdrietige smiley

Noten: alle feiten op een rij! 

Go nuts! Noten zijn namelijk hartstikke lekker én goed voor je gezondheid. Door één handje ongezouten noten per dag krijg je allerlei belangrijke voedingsstoffen binnen. Welke noten zijn het gezondst en kies je gebrande of ongebrande noten? We zetten de feiten voor je op een rij.

Lees meer

Stamppot recepten
huid haar en nagels gezond houden

8 x je huid, haar en nagels gezond houden

Een frisse en zachte huid, glanzend haar en sterke nagels: dat willen we allemaal wel. Vooral op koudere dagen is extra verzorging geen overbodige luxe. Natuurlijke vetten kunnen hierbij helpen. Met deze tips komen jouw huid, haar en nagels de koude maanden door!

Lees meer

Warme soepen
Vet gezond Aan de Keukentafel magazine

Het nieuwste Aan de Keukentafel magazine

Heb jij al het nieuwe Aan de Keukentafel magazine gezien? In deze editie staan vette weetjes, heerlijke recepten en handige tips voor de herfst! Neem het magazine gratis mee bij jouw Coop of lees het online!

Bekijk magazine

knutselplaat vet gezond

Vet gezonde eekhoorn

Noten zijn niet alleen lekker, ze zitten ook vol goede, gezonde vetten. En het mooie is, het bos ligt er vol mee. Van walnoten en hazelnoten tot tamme kastanjes en beukennootjes. Ze liggen allemaal voor het oprapen. Maar dan heb je wel iets nodig om al dat lekkers in te verzamelen. Aan de slag dus! Knutsel jouw eekhoorn in elkaar, ga op notenjacht en maak een foto van jou en je eekhoorn vol nootjes en deel ‘m op Instagram met #samenmetcoop. Dan maak je kans op een fantastisch knutselpakket. Leuk voor op een regenachtige herfstdag!

Download in A4