0
Winkelmand

Romige ovenschotel met broccoli en tonijn

Deze romige ovenschotel met broccoli en tonijn maak je gemakkelijk van tevoren.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden en breng een grote pan met water aan de kook.
  2. Verwijder de schil en snipper de uien. Meng de uien met de balsamicoazijn in een kom en laat marineren tot gebruik. Snijd de courgette in plakjes, de broccoli in kleine roosjes (de stronk in kleine stukjes) en hak de peterselie grof.
  3. Kook de penne in de pan met kokend water. Houd 2 minuten korter aan dan de aanwijzingen op de verpakking. Voeg de laatste 3 minuten de broccoli toe aan het kokende water met de pasta.
  4. Bereid in de tussentijd de bechamelsaus volgens de aanwijzingen op de verpakking met de melk. Giet de pasta en de broccoli af en meng in een grote kom met de courgette, de rode ui (zonder de balsamicoazijn), de uitgelekte tonijn, olijfolie, peper en zout.
  5. Schep het pastamengsel in een ovenschaal en verdeel de bechamel en de geraspte kaas hier overheen. Strooi tenslotte de paneermeel met de citroenrasp over de schotel en zet de schaal 25 minuten in het midden van de voorverwarmde oven voor een lekker knapperig korstje.

Ingrediënten

4 personen

2 rode uien

2 eetlepels balsamicoazijn

1 courgette

500 gram broccoli

15 gram peterselie

500 gram Grand’Italia penne tradizionali

1 pakje bechamelsaus

500 milliliter volle melk

2 blikjes tonijn

1 eetlepel olijfolie

1 theelepel peper

0.5 theelepel zout

1 zakje belegen kaas geraspt

30 gram paneermeel

1 citroen rasp

Ingrediënten

Voor 4 personen

Rode uien product photo
Rode uienRood 500 g COOP0,95
Alternatief
1
Monini Balsamico azijn product photo
Monini Balsamico azijnMonini azijn Balsamico Wijn 250 milliliter2,87
Alternatief
1
Courgette product photo
CourgetteCourgette is een redelijk neutrale groente en past daarom in vrijwel ieder gerecht. Door de fijne structuur en vorm van de groente kunt u heerlijke verrassende lekkernijen op tafel zetten, zoals courgetterolletjes gevuld met spek en geitenkaas of mini groente pizzaatjes.0,55
Alternatief
1
2134200000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1
Grand'Italia Pasta penne tradizionali product photo
Grand'Italia Pasta penne tradizionaliGrand'Italia Penne Tradizionali 500 g1,39
Alternatief
1
80023937 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Melkan Volle melk product photo
Melkan Volle melkMelkan Melk Verse Volle 1 l Pak met punt1,19
Alternatief
1
Statesman Tonijnstukken in water product photo
Statesman Tonijnstukken in waterStatesman Tonijnstukken in Water 160 g Blik1,22
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Verstegen 4 seizoenen peper product photo
Verstegen 4 seizoenen peperVerstegen 4-seizoenen peper 43 g Pot2,85
Alternatief
1
Verstegen Zeezout product photo
Verstegen ZeezoutVerstegen zeezout 85 g Pot2,55
Alternatief
1
Melkan Jong belegen 48+ kaas stuk product photo
Melkan Jong belegen 48+ kaas stukMelkan Gouda Jong-Belegen 48+ 930g8,99
Alternatief
1
g'woonPaneermeel Naturel product photo
g'woonPaneermeel Naturelg'woonPaneermeel Naturel0,45
Alternatief
1
3416 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
855
Koolhydraten
155
Vetten
21
Verzadigde vetten
0
Eiwitten
45
Vezels
11
Zout
2.3
Suiker
0