0
Winkelmand

Zuurkoolwrap met ananas, gerookte makreel en mosterd

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Laat de zuurkool uitlekken in een vergiet en druk het vocht er goed uit.
  2. Laat het vocht uit het blikje ananas weglopen en doe hetzelfde met het vocht uit het blikje makreel.
  3. Snijd de ananas in kleine stukjes.
  4. Meng de roomkaas met de mosterd en de komijnzaadjes en besmeer hier de wraps mee.
  5. Leg op elke wrap een pluk zuurkool en verdeel er wat ananas over.
  6. Breek de makreel in stukjes en verdeel deze ook over de 4 wraps.
  7. Rol de wrap goed strak op en bewaar tot serveren in de koelkast.

Ingrediënten

4 personen

250 gram wijnzuurkool

0.5 blikje ananas

1 blikje gerookte makreel

0.5 bakje roomkaas naturel

1 theelepel mosterd

1 theelepel komijnzaad
of
1 theelepel komijnpoeder

1 pak tortilla wrap

Ingrediënten

Voor 4 personen

HAK Wijnzuurkool product photo
HAK WijnzuurkoolHak Wijnzuurkool 340 g Bus1,19
1
Del Monte Ananas stukjes Op Sap product photo
Del Monte Ananas stukjes Op SapDel Monte Ananasblokjes op sap 230gr1,05
Alternatief
1
John West Gerookte makreelfilets in zonnebloemolie product photo
John West Gerookte makreelfilets in zonnebloemolieJohn West Gerookte Makreelfilets 145gr2,25
Alternatief
1
MonChou Roomkaas zacht & luchtig product photo
MonChou Roomkaas zacht & luchtigMonChou Roomkaas Verse 200 g Bakje2,15
Alternatief
1
8710638001110 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8712200951069 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
Santa Maria Original wrap tortilla product photo
Santa Maria Original wrap tortillaSanta Maria Original wrap tortilla1,89
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
465
Koolhydraten
54
Vetten
19
Verzadigde vetten
0
Eiwitten
17
Vezels
5
Zout
2.6
Suiker
0