0
Winkelmand

Aardappelsalade met sperzieboontjes en tonijn

Deze heerlijke salade met sperziebonen, krielaardappelen, tonijn en verse yoghurtdressing ziet er prachtig uit op jouw eettafel!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Was de krielaardappeltjes en kook ze in weinig water in 8-10 minuten gaar.
  2. Kook de eieren hard.
  3. Maak de sperziebonen schoon en breek ze in drieën. Kook de sperziebonen in 10 minuten gaar.
  4. Maak een dressing van de yoghurt, de olijfolie, wat azijn en peper.
  5. Maak het bosuitje schoon en snijd het in ringen.
  6. Pel de eieren en snijd ze in parten.
  7. Giet de gare krieltjes en sperziebonen af en meng de dressing en de bosui erdoor. Laat dit afkoelen.
  8. Maak de paprika schoon en snijd hem in blokjes.
  9. Laat de tonijn uitlekken.
  10. Meng de paprika en de vis door de salade.
  11. Leg wat gewassen slabladen op een schaal en schik de salade en de parten ei erop.

Ingrediënten

2 personen

500 gram krielaardappeltjes

2 eieren

300 gram sperziebonen

2 eetlepels halfvolle yoghurt

2 eetlepels olijfolie

azijn (naar smaak toevoegen) naar smaak

peper (naar smaak toevoegen) naar smaak

1 bosuitje

1 rode paprika

1 blikje tonijnstukken in water

1 kropsla

Ingrediënten

Voor 2 personen

Coop Kriel aardappeltjes product photo
Coop Kriel aardappeltjesCoop Kriel aardappeltjes1,35
Alternatief
1
Scharreleieren M product photo
Scharreleieren MScharreleieren M2,99
Alternatief
1
Sperziebonen product photo
SperziebonenUnbranded Sperziebonen 400 GRM VERPAKT2,09
Alternatief
1
8710624283865 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Bio+ Natuurazijn product photo
Bio+ NatuurazijnBio+ natuurazijn 1l fles0,99
Alternatief
1
Verstegen 4 seizoenen peper product photo
Verstegen 4 seizoenen peperVerstegen 4-seizoenen peper 43 g Pot2,85
Alternatief
1
3545 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
3491 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
John West Tonijnstukken in water product photo
John West Tonijnstukken in waterJohn West Tonijnstukken Water 24x120gr1,22
Alternatief
1
3542 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
479.85
Koolhydraten
45.94
Vetten
16.53
Verzadigde vetten
3.71
Eiwitten
30.66
Vezels
11.28
Zout
0.74
Suiker
8.62