0
Winkelmand

Asperge-omeletrolletjes

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit ½ eetlepel olie in een koekenpan en bak van circa een kwart van de eieren een omelet. Houd apart en herhaal met de rest van het ei tot je 4 omeletten hebt.
  2. Schil de asperges en verwijder de houtachtige uiteinden. Kook de asperges in circa 18 minuten gaar.
  3. Leg op elke omelet 2 plakjes kipfilet. Leg per omelet 3 asperges op driekwart van de omelet, de asperges mogen iets uitsteken.
  4. Houd 4 sprieten bieslook apart. Hak de rest van de bieslook fijn en bestrooi elke omelet ermee. Vouw de omelet over de onderkant van de asperges en rol vervolgens vanaf de zijkant op om een mooi rolletje te krijgen.
  5. Bind met de achtergehouden bieslook per rolletje een spriet eromheen en knoop voorzichtig vast.

Ingrediënten

4 personen

3 eetlepels zonnebloemolie

6 eieren

12 witte asperges

8 plakjes gerookte kipfilet (vleeswaren)

0.5 bosje bieslook

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolie1,59
Alternatief
1
Coop scharreleieren maat M (6 stuks) product photo
Coop scharreleieren maat M (6 stuks)1,99
Alternatief
1
 product photo
witte asperges
Alternatief
Coop Gerookte kipfilet 1 ster product photo
Coop Gerookte kipfilet 1 ster2,15
Alternatief
1
Verse bieslook product photo
Verse bieslook0,92
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
225
Koolhydraten
3
Vetten
16
Verzadigde vetten
4
Eiwitten
16
Vezels
1
Zout
1
Suiker
0