0
Winkelmand

Banaan-havermoutontbijt in een mok

Probeer eens dit banaan-havermoutontbijt in een mok!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Roer de banaan door het ei.
  2. Meng de havermout, hazelnoten, kokos en het bakpoeder erdoor en roer goed.
  3. Schep de bessen erdoor en voeg eventueel een snufje kaneel toe.
  4. Vul de mok tot maximaal 2/3.
  5. Zet de mok circa 2,5 minuut in de magnetron op 800 Watt.
  6. Haal de mok eruit en laat 30 seconden nagaren.
  7. Controleer de gaarheid met een satéprikker, deze moet er droog uitkomen.
  8. Eet het ontbijt direct uit de mok.

Ingrediënten

1 banaan rijp, geprakt

1 ei losgeklopt

3 eetlepels havermout

1 eetlepel ongezouten hazelnoten gehakt

1 eetlepel kokos geraspt

0.5 theelepel bakpoeder

handje blauwe bessen (naar smaak toevoegen)

kaneelpoeder (naar smaak toevoegen)

Ingrediënten

Voor 0 personen

5099368909242 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Bio+ Biologische Eieren 10 Stuks product photo
Bio+ Biologische Eieren 10 StuksBio+ Eieren3,99
Alternatief
1
Smaakt Havermout product photo
Smaakt HavermoutSmaakt Havermout Bio Volkoren 500 g Zak1,99
Alternatief
1
Ritter Sport Puur hele hazelnoot product photo
Ritter Sport Puur hele hazelnootDunkle Voll-Nuss1,42
Alternatief
1
Verkade Nizza kokos product photo
Verkade Nizza kokosVerkade Nizza Kokos 240GR WRP1,42
Alternatief
1
Dr. Oetker Backin bakpoeder product photo
Dr. Oetker Backin bakpoederDr. Oetker Backin bakpoeder0,59
Alternatief
1
Blauwe bessen product photo
Blauwe bessenCoop Blauwe Bessen Klasse I 0,5 kg Emmer5,39
Alternatief
1
Verstegen Kaneel gemalen product photo
Verstegen Kaneel gemalenVerstegen Kaneel gemalen 37 g Pot2,19
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
385
Koolhydraten
33
Vetten
22
Verzadigde vetten
8
Eiwitten
12
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0