0
Winkelmand

Biefstuk met oosterse wokgroenten

Probeer eens deze biefstuk met Oosterse wokgroenten!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Meng de knoflook met de sesamolie, sojasaus, basterdsuiker en 1 eetlepel wokolie. Bestrijk het vlees met dit mengsel en laat circa 15 minuten marineren. Kook intussen de rijst.
  2. Verhit de rest van de wokolie en roerbak hierin de groenten 3-4 minuten.
  3. Rooster de biefstukken in een hete grillpan 2-3 minuten per kant. Laat het vlees even rusten onder aluminiumfolie en snijd het in repen.
  4. Serveer de rijst met de groenten en verdeel het vlees erover.

Ingrediënten

4 personen

2 teentjes knoflook fijngehakt

1 eetlepel sesamolie

4 eetlepels sojasaus
of
4 eetlepels ketjap manis

1 eetlepel bruine basterdsuiker
of
1 eetlepel honing

5 eetlepels arachideolie

150 gram biefstukken

350 gram rijst

800 gram oosterse wokgroenten

Ingrediënten

Voor 4 personen

Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,05
Alternatief
1
Royal Mail Sesamolie product photo
Royal Mail SesamolieRoyal Mail sesamolie 125ml2,49
Alternatief
1
8711200208401 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Conimex Ketjap manis product photo
Conimex Ketjap manisConimex Ketjap Manis 500ML 6x1,99
Alternatief
1
Van Gilse Donkere basterdsuiker product photo
Van Gilse Donkere basterdsuikerVan Gilse Donkere Basterdsuiker 600 Gram Stazak0,79
Alternatief
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Arachideolie product photo
g'woon Arachideolieg'woon Arachideolie4,09
Alternatief
1
2117110000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Basmati rijst product photo
g'woon Basmati rijstg'woon basmati rijst 1000g2,49
Alternatief
1
Wokgroenten Oosterse stijl product photo
Wokgroenten Oosterse stijlOosterse wokgroenten sojabonen2,79
Alternatief
2

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
685
Koolhydraten
83
Vetten
19
Verzadigde vetten
3
Eiwitten
44
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0