0
Winkelmand

Bloemkooltabouleh met krab en garnalen

Probeer eens deze bloemkooltabouleh met krab en garnalen!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verdeel de bloemkool in roosjes en rasp de bloemkoolroosjes grof.
  2. Klop de knoflook, gember, citroenrasp, -sap, bosui, olie, zout en peper tot een dressing.
  3. Meng de bloemkool met de dressing, garnalen en het krabvlees.
  4. Verdeel deze tabouleh over 4 glazen of schaaltjes.
  5. Meng de crème fraîche met de pepersaus en ketchup.
  6. Verdeel deze saus over de tabouleh en garneer met reepjes paprika.

Ingrediënten

4 personen

1 bloemkool kleine

2 teentjes knoflook fijngehakt

3 cm verse gember geschild, geraspt

1 citroen rasp en sap

1 lente-/bosui in smalle ringen

75 milliliter olijfolie

100 gram Hollandse garnalen

1 blikje krab schoongemaakt

125 milliliter crème fraîche

0.5 theelepel hete pepersaus

1 eetlepel tomatenketchup

1 rode paprika in smalle reepjes, zonder zaadjes

Ingrediënten

Voor 4 personen

Bloemkool product photo
BloemkoolBloemkool is rijk aan vitamine C en vitamine K en dat is heel erg fijn, want vitamine K draagt bijvoorbeeld bij aan het sterk houden van onze botten.1,59
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogKnoflook droog1,19
Alternatief
1
Verstegen Gember gemalen product photo
Verstegen Gember gemalenVerstegen gember gemalen 26 g Pot2,49
Alternatief
1
3416 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
3545 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Hollandse garnalen product photo
Hollandse garnalenHollandse garnalen4,79
Alternatief
1
2364444000000 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Melkan Crème fraîche product photo
Melkan Crème fraîcheMelkan Crème fraîche1,19
Alternatief
1
5012389670762 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Tomatenketchup product photo
g'woon Tomatenketchupg'woon Tomatenketchup 500ml0,78
Alternatief
1
3491 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
405
Koolhydraten
10
Vetten
31
Verzadigde vetten
10
Eiwitten
17
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0