0
Winkelmand

Boerenkoolschotel met zoete aardappel en makreel

Probeer ook eens deze boerenkoolschotel met zoete aardappel en makreel!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Leg alle aardappelblokjes in een pan en giet er water op zodat ze net onder staan. Voeg zout toe en leg de boerenkool erop. Kook met het deksel op de pan in circa 20 minuten gaar.
  2. Bak intussen de spekblokjes helemaal uit. Neem ze uit de pan en fruit de ui in het bakvet in circa 5 minuten glazig.
  3. Voeg de knoflook toe en fruit nog een paar minuten.
  4. Voeg de ketjap en sambal toe en roer de makreel en spekjes erdoor. Warm enkele minuten mee.
  5. Giet de aardappels en boerenkool af en stamp grof met de boter. Breng op smaak met zout en peper.
  6. Serveer de boerenkoolschotel met de makreel en bestrooi met sesamzaad.

Ingrediënten

4 personen

300 gram kruimige aardappels geschild, in blokjes

400 gram zoete aardappels geschild, in blokjes

400 gram boerenkool panklaar

100 gram gerookte ontbijtspekblokjes

1 middelgrote ui fijngesnipperd

2 teentjes knoflook fijngehakt

4 eetlepels ketjap

1 eetlepel sambal

1 gestoomde makreel in stukjes, zonder graten, zonder vel

1 eetlepel boter

1 eetlepel sesamzaad

Ingrediënten

Voor 4 personen

Kruimige aardappelen groen product photo
Kruimige aardappelen groenKruimige aardappelen groen3,99
Alternatief
1
2135170000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Boerenkool fijn voordeelverpakking product photo
Boerenkool fijn voordeelverpakkingBoerenkool Fijn 500gr Verpakt1,75
Alternatief
1
Dobbelsteentjes gerookt spek duo product photo
Dobbelsteentjes gerookt spek duoCoop Spek Dobbelsteen Gerookt 0.250 kg Tray3,79
Alternatief
1
3565 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
Ketjap Manis product photo
Ketjap ManisA ketjap manis kentel no.1 500 ml can1,89
Alternatief
1
Conimex Sambal oelek product photo
Conimex Sambal oelekConimex Sambal Oelek Sac 200G 6x1,39
Alternatief
1
Vismarine Gerookte makreelflakes product photo
Vismarine Gerookte makreelflakesVis Marine Gerookte Makreelflakes 200 gram5,99
Alternatief
1
Croma Bakken en braden met vitamine a & d wikkel product photo
Croma Bakken en braden met vitamine a & d wikkelCroma Bakken en Braden met Vitamine A & D Wikkel 250 g1,55
Alternatief
1
Verstegen Sesamzaad product photo
Verstegen SesamzaadVerstegen sesamzaad 44 g Pot2,25
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
590
Koolhydraten
45
Vetten
32
Verzadigde vetten
9
Eiwitten
26
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0