0
Winkelmand

Bonenburger

Probeer eens deze bonenburger!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Maak 4 vegetarische burgers van de kidneybonen, fijngemalen met de maisboterhammen, lente-/ bosuitjes, eidooier, 1 eetlepel tacosaus, komijnpoeder, ½ bosje koriander, zout en peper. Laat 1 uur rusten in de koelkast.
  2. Beleg de bruine (zaden)broodjes met ijsbergsla, elk een eetlepel tacosaus en enkele tortillachips.
  3. Serveer met geraspte kaas en wat blaadjes koriander.

Ingrediënten

1 persoon

400 gram kidneybonen uitgelekt, blik

2 sneeën maisbrood zonder korst

2 lente-/bosuitjes

1 eidooier

5 eetlepels tacosaus

1 theelepel komijnpoeder (djinten)

verse koriander (naar smaak toevoegen) om te garneren

verse koriander (naar smaak toevoegen) om te garneren

2 eetlepels boter
of
2 eetlepels olie

4 bruine broodjes

4 blaadjes ijsbergsla

24 tortillachips

4 eetlepels kaas geraspt

Ingrediënten

Voor 1 persoon

g'woon Kidneybonen product photo
g'woon Kidneyboneng'woon Kidneybonen 400gr0,66
Alternatief
1
Molenbrood Boeren mais product photo
Molenbrood Boeren maisMolenbrood Boeren mais2,15
1
Bosuien product photo
BosuienBosuien0,69
2
Scharreleieren M product photo
Scharreleieren MScharreleieren M2,99
Alternatief
1
Santa Maria Taco saus mild product photo
Santa Maria Taco saus mildSanta Maria Taco Sauce Mild 230 g Pot1,59
Alternatief
1
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
Verse koriander product photo
Verse korianderKoriander 15g1,15
Alternatief
1
g'woon Bak & braad bewust product photo
g'woon Bak & braad bewustg'woon Bak & Braad Bewust 400ml0,92
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 250ml2,79
Alternatief
1
Coop Bruine bollen 12 stuks product photo
Coop Bruine bollen 12 stuksTarwe bolletje1,99
Alternatief
1
IJsbergsla naturel product photo
IJsbergsla naturelUnbranded IJsbergsla 100 GRM VERPAKT0,79
Alternatief
1
Doritos Nacho cheese tortilla chips product photo
Doritos Nacho cheese tortilla chipsDoritos Nacho Cheese Tortilla Chips 185 gr1,46
Alternatief
1
Coop Goudse kaas jong belegen gesneden product photo
Coop Goudse kaas jong belegen gesnedenCoop Goudse kaas jong belegen gesneden2,50
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
420
Koolhydraten
45
Vetten
17
Verzadigde vetten
9
Eiwitten
18
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0