0
Winkelmand

Bonensalade met gegrilde vis

Fris visgerecht boordevol groenten voor de hele familie.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Maal de ingrediënten voor de dressing in een keukenmachine glad. Breng op smaak met zout en peper.
  2. Kook de tuinbonen, sperziebonen en doperwten circa 3 minuten. Giet af en spoel kort onder koud water.
  3. Meng 3/4 van de dressing door de groenten.
  4. Verhit een grillpan op een hoge stand en gril hierin de vis in 3-4 minuten aan beide kanten gaar.
  5. Serveer de vis met de bonensalade en besprenkel met de overige dressing.

Ingrediënten

4 personen

Voor de salade

200 gram diepvriestuinbonen
of
200 gram tuinbonen

200 gram sperziebonen

200 gram diepvriesdoperwten

Voor de vis

4 kabeljauwfilets

Voor de dressing

1 citroen sap

6 eetlepels olijfolie

1 bosje verse munt alleen de blaadjes

1 bosje verse basilicum

1 teentje knoflook gehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Tuinbonen extra fijn product photo
g'woon Tuinbonen extra fijng'woon Tuinbonen extra fijn 680g1,55
Alternatief
1
g'woon Tuinbonen extra fijn product photo
g'woon Tuinbonen extra fijng'woon Tuinbonen extra fijn 680g1,55
Alternatief
1
Sperziebonen product photo
SperziebonenUnbranded Sperziebonen 200 GRM VERPAKT1,79
Alternatief
1
g'woon Doperwten extra fijn product photo
g'woon Doperwten extra fijng'woon Doperwten extra fijn 200g0,88
1
8710725022189 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
3416 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Verse munt voordeelverpakking product photo
Verse munt voordeelverpakkingVerse munt voordeelverpakking1,19
Alternatief
1
8710147572545 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
330
Koolhydraten
16
Vetten
16
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
26
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0