0
Winkelmand

Bonensalade met mais en chilidressing

Lekkere gezonde salade op tafel? Probeer eens deze bonensalade met mais en chilidressing uit!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de mais 2-3 minuten, giet af en spoel er koud water over.
  2. Meng de ingrediënten voor de dressing. Schep de bonen, mais, paprika en dressing door elkaar.
  3. Bestrooi de bonensalade met de ui en koriander. Serveer met tortillachips.

Ingrediënten

4 personen

300 gram mais blik

300 gram mais blik

1 blik zwarte bonen afgespoeld, uitgelekt, 400 g

1 blik cannelliniboon afgespoeld, uitgelekt, 400 g

1 rode paprika in miniblokjes, zonder zaadjes

1 rode ui in zeer dunne ringen

0.5 bosje koriander gehakt

tortillachips (naar smaak toevoegen)

voor de dressing

100 milliliter olijfolie

2 eetlepels limoensap
of
2 eetlepels citroensap

75 milliliter rodewijnazijn

1 teentje knoflook fijngehakt

0.5 theelepel komijnpoeder (djinten)

0.5 theelepel chilipoeder

2 eetlepels chilisaus

Ingrediënten

Voor 4 personen

Bonduelle Crispy maïs product photo
Bonduelle Crispy maïsBonduelle groenteconserven Crispy maïs 150g blik1,09
Alternatief
2
g'woon Zwarte bonen product photo
g'woon Zwarte boneng'woon Zwarte bonen 400gr1,19
Alternatief
1
Bonduelle Cannellini bonen product photo
Bonduelle Cannellini bonenBonduelle groenteconserven Cannellini bonen 175g blik1,25
1
Royal Geroosterde rode paprika product photo
Royal Geroosterde rode paprikaRoyal Geroosterde rode paprika2,69
Alternatief
1
Rode uien product photo
Rode uienRood 500 g COOP0,85
Alternatief
1
Verse koriander product photo
Verse korianderKoriander 15g1,15
Alternatief
1
Doritos Nacho cheese tortilla chips product photo
Doritos Nacho cheese tortilla chipsDoritos Nacho Cheese Tortilla Chips 185 gr1,46
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,59
Alternatief
1
8016438001610 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,05
Alternatief
1
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
Verstegen Chilipoeder product photo
Verstegen ChilipoederVerstegen chili poeder 35 g Pot1,95
1
Go-Tan Chilli sauce sweet product photo
Go-Tan Chilli sauce sweetGo-Tan Chilli Sauce 500 MLT fles2,02
Alternatief
1

Niet beschikbaar

rodewijnazijn
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
545
Koolhydraten
43
Vetten
32
Verzadigde vetten
6
Eiwitten
14
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0