0
Winkelmand

Bonensalade met maïs en chorizo

Probeer eens deze bonensalade met maïs en chorizo!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit de olie en fruit hierin de knoflook en oregano.
  2. Schep de bonen erdoor en laat een beetje afkoelen.
  3. Meng de paprika, tomaten, mais, pepersaus en het citroensap erdoor.
  4. Rooster de chorizo krokant in een droge, hete koekenpan.
  5. Schep de chorizo op de bonensalade en bestrooi met de koriander.

Ingrediënten

4 personen

5 eetlepels olijfolie

2 teentjes knoflook fijngehakt

1 eetlepel oregano
of
1 theelepel gedroogde oregano

400 gram zwarte bonen afgespoeld, uitgelekt, blik

1 rode paprika in blokjes, zonder zaadjes

2 tomaten in blokjes

250 gram mais uitgelekt, blik

1 theelepel hete pepersaus

2 citroenen sap

250 gram chorizo in plakjes

2 eetlepels koriander gehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,59
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,05
Alternatief
1
Verstegen Oregano Heel product photo
Verstegen Oregano HeelVerstegen oregano 11 g Pot1,95
Alternatief
1
Verstegen Oregano product photo
Verstegen OreganoVerstegen oregano gevriesdroogd 18 g Pot6,79
Alternatief
1
g'woon Zwarte bonen product photo
g'woon Zwarte boneng'woon Zwarte bonen 400gr1,19
Alternatief
1
Royal Geroosterde rode paprika product photo
Royal Geroosterde rode paprikaRoyal Geroosterde rode paprika2,69
Alternatief
1
Tomaten rond product photo
Tomaten rondTomaten rond1,09
Alternatief
1
Bonduelle Crispy maïs product photo
Bonduelle Crispy maïsBonduelle groenteconserven Crispy maïs 150g blik1,09
Alternatief
2
Encona pepersaus extra heet product photo
Encona pepersaus extra heetEncona Extra Hot Pepper Sauce 142ml1,84
Alternatief
1
Citroen product photo
CitroenCitroen los.0,69
Alternatief
2
Trots van Coop Authentieke spaanse chorizo product photo
Trots van Coop Authentieke spaanse chorizoTop! van Coop Authentiek spaanse chorizo2,50
Alternatief
2
Verse koriander product photo
Verse korianderKoriander 15g1,15
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
500
Koolhydraten
25
Vetten
33
Verzadigde vetten
10
Eiwitten
21
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0