0
Winkelmand

Bonentaco's met paprikasaus

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180ºC. Meng de bonen met de bosui, mais, komijn, olijfolie en citroensap. Breng op smaak met zout en peper.
  2. Pureer met een staafmixer de geroosterde paprika met de chilisaus tot een saus. Verwarm de tacoschelpen circa 5 minuten in de oven.
  3. Serveer de taco's met het bonenmengsel, de avocado, paprikasaus en een schepje crème fraîche.

Ingrediënten

4 personen

400 gram zwarte bonen uitgelekt, blik

2 lente-/bosuitjes in ringetjes

150 gram mais uitgelekt, blik

1 theelepel komijnpoeder (djinten)

2 eetlepels olijfolie

2 eetlepels citroensap

2 geroosterde paprika's pot

2 eetlepels zoete chilisaus

8 tacoschelpen

1 avocado in plakken

125 gram crème fraîche

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Zwarte bonen product photo
g'woon Zwarte boneng'woon Zwarte bonen 400gr1,19
Alternatief
1
3545 product photo
2
Momenteel niet beschikbaar
Bonduelle Crispy maïs product photo
Bonduelle Crispy maïsBonduelle groenteconserven Crispy maïs 150g blik1,09
Alternatief
1
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,59
Alternatief
1
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
1
Royal Geroosterde rode paprika product photo
Royal Geroosterde rode paprikaRoyal Geroosterde rode paprika2,69
Alternatief
1
Go-Tan Chilli sauce sweet product photo
Go-Tan Chilli sauce sweetGo-Tan Chilli Sauce 500 MLT fles2,02
Alternatief
1
Bandero Taco schelpen product photo
Bandero Taco schelpenBandero Taco schelpen1,45
1
8718963172659 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Melkan Crème fraîche product photo
Melkan Crème fraîcheMelkan Crème fraîche1,19
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
470
Koolhydraten
37
Vetten
29
Verzadigde vetten
9
Eiwitten
10
Vezels
10
Zout
1.3
Suiker
0