0
Winkelmand

Bonte bonensalade met tonijn

Probeer eens deze bonte bonensalade met tonijn!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de wortel in 4-5 minuten beetgaar. Giet af en spoel er koud water over.
  2. Klop de ingrediënten voor de dressing door elkaar en breng op smaak met zout en peper.
  3. Meng de wortel met de bonen, ui en tonijn. Meng citroenrasp, -sap en de dressing erdoor.
  4. Verdeel de sla over borden of een schaal en schep de bonensalade erop. Verdeel de geitenkaas erover.
  5. Lekker met bruin stokbrood.

Ingrediënten

4 personen

400 gram winterwortels in blokjes

400 gram kidneybonen uitgelekt, blik

400 gram zwarte bonen uitgelekt, blik

1 rode ui gesnipperd

2 blikjes tonijn uitgelekt

1 citroen rasp en sap

150 gram zachte geitenkaas verkruimeld

eikenbladsla (naar smaak toevoegen)
of
kropsla (naar smaak toevoegen)

voor de dressing

4 eetlepels olijfolie

2 eetlepels wittewijnazijn

2 theelepels mosterd

1 eetlepel honing

1 eetlepel munt gehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

Winterpeen product photo
WinterpeenWinterpeen stuks0,35
Alternatief
4
g'woon Kidneybonen product photo
g'woon Kidneyboneng'woon Kidneybonen 400gr0,57
Alternatief
1
g'woon Zwarte bonen product photo
g'woon Zwarte boneng'woon Zwarte bonen 400gr1,19
Alternatief
1
Rode uien product photo
Rode uienRood 500 g COOP0,95
Alternatief
1
Statesman Tonijnstukken in water product photo
Statesman Tonijnstukken in waterStatesman Tonijnstukken in Water 160 g Blik1,14
Alternatief
1
3416 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Melkan Jong belegen geitenkaas plakken product photo
Melkan Jong belegen geitenkaas plakkenMelkan Kaas Geitenkaas Plakken 150g2,64
Alternatief
1
Eikenbladsla melange product photo
Eikenbladsla melangeEikenbladsla melange1,19
1
3542 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
8710624237240 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Marne Franse mosterd mild product photo
Marne Franse mosterd mildFranse mosterd 235 gr0,99
Alternatief
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8710624272562 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
565
Koolhydraten
32
Vetten
28
Verzadigde vetten
9
Eiwitten
39
Vezels
15
Zout
2
Suiker
0