0
Winkelmand

Breakfast bowl met granola

Heerlijk en voedzaam ontbijt voor de goede start van het weekend.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 170ºC. Meng de havermout met de zonnebloempitten, sesamzaadjes, pompoenpitten, kaneel, honing en zonnebloemolie.
  2. Zorg ervoor dat alle havervlokken bedekt zijn met de honing en olie. Verdeel het mengsel over de bakplaat en bak in de oven in circa 15 minuten goudbruin.
  3. Schep de granola halverwege de baktijd om. Neem uit de oven en laat volledig afkoelen.
  4. Verwijder intussen de schil van de sinaasappels en snijd de sinaasappels daarna in partjes. Pureer 200 ml yoghurt met de bosvruchten en vanillesuiker.
  5. Zeef de yoghurt eventueel om de pitjes van het fruit te verwijderen. Verdeel de rest van de yoghurt over 4 kommen.
  6. Giet de fruityoghurt in een cirkel over de naturel yoghurt en maak met een satéprikker 2-3 swirls voor een gemarmerd effect. Schep de granola in het midden van de kommen en leg de sinaasappelpartjes erbij.

Ingrediënten

4 personen

200 gram havermout

4 eetlepels zonnebloempitten

3 eetlepels sesamzaad

3 eetlepels pompoenpitten

1 theelepel kaneelpoeder

4 eetlepels honing

2 eetlepels zonnebloemolie

2 sinaasappels

500 milliliter halfvolle yoghurt

250 gram diepvriesbosvruchten ontdooid

1 zakje vanillesuiker

Ingrediënten

Voor 4 personen

Smaakt Havermout product photo
Smaakt HavermoutSmaakt Havermout Bio Volkoren 500 g Zak1,99
Alternatief
1
8712857085506 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Sesamzaad product photo
Verstegen SesamzaadVerstegen sesamzaad 44 g Pot2,25
1
8718546998744 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Kaneel gemalen product photo
Verstegen Kaneel gemalenVerstegen Kaneel gemalen 37 g Pot2,19
Alternatief
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Handsinaasappelen product photo
HandsinaasappelenCOOP Handsinaasappel maat 3/4/52,99
Alternatief
1
Melkan Halfvolle milde yoghurt product photo
Melkan Halfvolle milde yoghurtMelkan Halfvolle milde yoghurt1,05
Alternatief
1
8710624233761 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Dr. Oetker Vanillesuiker product photo
Dr. Oetker VanillesuikerDr. Oetker Vanillesuiker 8 g Zakje0,69
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
635
Koolhydraten
67
Vetten
29
Verzadigde vetten
6
Eiwitten
20
Vezels
10
Zout
0.2
Suiker
0