0
Winkelmand

Bruine bonen met prei en appel

Een super snelle maaltijd met alle voordelen van peulvruchten en de frisse smaak van appel.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Was de selderij en knip het klein.
  2. Was het stuk komkommer en snijd het in blokjes.
  3. Maak van de komkommer met royaal selderij en wat azijn een salade.
  4. Maak de prei schoon en snijd de groente in smalle ringen.
  5. Verwarm de margarine in een braadpan en smoor hierin de prei gaar.
  6. Maak op smaak met royaal paprikapoeder.
  7. Laat de bruine bonen uitlekken en spoel ze af.
  8. Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes.
  9. Meng de bruine bonen en de blokjes appel door de prei en laat het gerecht goed heet worden.
  10. Geef de komkommersalade erbij.

Ingrediënten

2 personen

0.5 bosje selderij

0.5 komkommer

azijn (naar smaak toevoegen) naar smaak

400 gram preien

2 eetlepels vloeibare margarine

paprikapoeder (naar smaak toevoegen) naar smaak

500 gram bruine bonen

1 rode appel

Ingrediënten

Voor 2 personen

Verse selderij product photo
Verse selderijCoop Selderij 45g1,11
1
Komkommer product photo
KomkommerKomkommer0,55
Alternatief
1
Bio+ Natuurazijn product photo
Bio+ NatuurazijnBio+ natuurazijn 1l fles0,99
Alternatief
1
Prei kort product photo
Prei kortPrei kort0,65
Alternatief
4
g'woon Culinair vloeibare margarine product photo
g'woon Culinair vloeibare margarineg'woon Culinair vloeibare margarine1,49
1
Verstegen Paprikapoeder mild product photo
Verstegen Paprikapoeder mildVerstegen paprikapoeder mild 38 g Pot1,95
Alternatief
1
g'woon Hollandse bruine bonen product photo
g'woon Hollandse bruine boneng'woon HOLLANDSE BRUINE BONEN 360G Pot0,65
Alternatief
2
Gala Kleine appeltjes product photo
Gala Kleine appeltjesCoop Appelen Royal Gala 60-70 mm Klasse I 1 kg Tas2,99
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
467.5
Koolhydraten
58.02
Vetten
11.48
Verzadigde vetten
1.45
Eiwitten
19.42
Vezels
26.1
Zout
1.1
Suiker
13.41