0
Winkelmand

De familiewrap met kip en sambasaus

Pikant, lekker zoet en ook nog eens een heerlijke exotische smaak. Deze wrap heeft voor ieder in de familie wat wils.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de kipfilet in een pan met halve liter water en halve theelepel zout erin.
  2. Als de kipfilet gaar is, trek je deze uit elkaar in slierten.
  3. Snijd de ui, knoflook en tomaat in kleine blokjes. Verhit de olie in een wok en bak de ui en knoflook op laag vuur in twee minuten gaar.
  4. Voeg nu de blokjes tomaat toe en roerbak het mengsel tot de tomaat zacht is. Doe de rest van het zout, de zwarte peper en gemalen chilipeper erbij.
  5. Meng door elkaar en voeg de kip en groentemix toe. Roerbak twee minuten op hoog vuur.
  6. Zet het vuur laag en laat de groenten gaar worden. Voeg op het einde de koriander en paprikapoeder toe. Mix het geheel en zet even apart.
  7. Bak 100 gram frietjes in een friteuse of airfryer.
  8. Verwarm de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking. Bestrijk deze met sambasaus en beleg ze met de vulling en wat frietjes.
  9. Vouw de wrap dicht.

Ingrediënten

4 personen

400 gram kipfilet

1 theelepel zout

1 ui

1 teentje knoflook

1 tomaat

3 eetlepels zonnebloemolie

1 theelepel grof gemalen zwarte peper

1 theelepel rode chilipeper

1 theelepel paprikapoeder

150 gram Iglo Groente Idee Hollands

2 takjes koriander

4 tortilla wraps

200 gram Calvé sambasaus

100 gram mini friet

Ingrediënten

Voor 4 personen

Coop Kipfilet voordeelverpakking product photo
Coop Kipfilet voordeelverpakkingCoop Kipfilet3,99
Alternatief
2
Verstegen Zeezout product photo
Verstegen ZeezoutVerstegen zeezout 85 g Pot2,55
Alternatief
1
Grano ui product photo
Grano uiTop! van Coop Ui XL0,49
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,05
Alternatief
1
Tomaten rond product photo
Tomaten rondTomaten rond1,09
Alternatief
1
8710624236915 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8712200093530 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Paprikapoeder mild product photo
Verstegen Paprikapoeder mildVerstegen paprikapoeder mild 38 g Pot1,95
Alternatief
1
Iglo Groente-Idee Boerenmix product photo
Iglo Groente-Idee BoerenmixIGLO diepvries GROENTEN Groente-Idee Boerenmix 400 GRM doos2,75
Alternatief
1
8710147572613 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Santa Maria Original wrap tortilla product photo
Santa Maria Original wrap tortillaSanta Maria Original wrap tortilla1,89
Alternatief
1
Calvé Saus samba 320 ml product photo
Calvé Saus samba 320 mlCALVE M&F SAMBA 6X320ML BOT DB NL1,49
1
g'woon Mini frites product photo
g'woon Mini fritesg'woon Mini Frites Bg 1000gr1,13
Alternatief
1

Niet beschikbaar

rode chilipepers
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
610
Koolhydraten
58
Vetten
28
Verzadigde vetten
0
Eiwitten
31
Vezels
4
Zout
2.7
Suiker
0