0
Winkelmand

Exotische visschotel

Probeer ook eens deze exotische visschotel!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Dep de vis droog en snijd deze in gelijke stukken. Besprenkel ze met citroensap.
  2. Verhit 2 eetlepels olie in een wok en bak de vis om en om tot deze ondoorzichtig is. Schep uit de pan en zet apart.
  3. Voeg de rest van de olie bij het bakvet en fruit hierin de rode peper, lente-ui zonder loof, knoflook en gember.
  4. Schep de groenten en aardappel erbij en roerbak 3 minuten op een hoge stand.
  5. Giet de bouillon en sojasaus erbij en stoof 10 minuten. Voeg de bamboescheuten toe en verwarm.
  6. Bind met allesbinder of aangelengd aardappelmeel en schep de vis er voorzichtig door.
  7. Bestrooi het gerecht voor het serveren met het loof van de lente-ui.

Ingrediënten

2 personen

400 gram diepvrieskabeljauwfilet ontdooid

2 eetlepels citroensap

4 eetlepels arachideolie
of
4 eetlepels zonnebloemolie

1 rode peper in stukjes, zonder zaadjes

3 lente-/bosuitjes loof apart, in stukjes van 3 cm

2 teentjes knoflook gehakt

1 verse gember geraspt, ca. 2 cm

1 kleine courgette in blokjes

200 gram broccoli in roosjes

1 meiknolletje geschild, in reepjes

250 gram zoete aardappels geschild, in reepjes
of
250 gram aardappelstamppot geschild, in reepjes

250 milliliter visbouillon
of
250 milliliter kippenbouillon

2 eetlepels sojasaus
of
2 eetlepels ketjap manis

1 blikje bamboescheuten uitgelekt

2 eetlepels allesbinder
of
2 eetlepels aardappelmeel

Ingrediënten

Voor 2 personen

8710624217150 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
Alternatief
1
g'woon Arachideolie product photo
g'woon Arachideolieg'woon Arachideolie3,99
1
g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Coop Rode peper product photo
Coop Rode peperCoop Rode peper1,00
Alternatief
1
3545 product photo
3
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
Verstegen Gember gemalen product photo
Verstegen Gember gemalenVerstegen gember gemalen 26 g Pot2,49
Alternatief
1
Courgette product photo
CourgetteCourgette is een redelijk neutrale groente en past daarom in vrijwel ieder gerecht. Door de fijne structuur en vorm van de groente kunt u heerlijke verrassende lekkernijen op tafel zetten, zoals courgetterolletjes gevuld met spek en geitenkaas of mini groente pizzaatjes.0,55
Alternatief
1
2134200000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
2135170000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8710624251772 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Bouillon blokjes vis product photo
g'woon Bouillon blokjes visg'woon Bouillon blokjes vis 8x10gr0,86
Alternatief
1
7613032868925 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8711200208401 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Ketjap Manis product photo
Ketjap ManisA ketjap manis kentel no.1 500 ml can1,89
Alternatief
1
8710161329019 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Honig Allesbinder product photo
Honig AllesbinderHonig Allesbinder 200 g Doos1,09
1
Mona Griesmeel pudding met rode bessensaus product photo
Mona Griesmeel pudding met rode bessensausMona Griesmeelpudding met Saus 450 ml Beker/kuipje1,69
Alternatief
1

Niet beschikbaar

meiknolletjes
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
600
Koolhydraten
45
Vetten
23
Verzadigde vetten
4
Eiwitten
48
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0