0
Winkelmand

Falafelwrap met bieten-fetaspread

Lekker voor de lunch of als snelle avondmaaltijd: een wrap met falafel en een spread van bieten en feta.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit de olie in een koeken­ pan en bak hierin de falafel in circa 5 minuten goudbruin en knapperig.
  2. Pureer intussen met een staafmixer de biet, feta en knoflook tot een spread. Breng op smaak met zout en peper. Bestrijk de wrap met de bietenspread en verdeel de veldsla en munt erover. Schep de falafel erop en rol op.

Ingrediënten

1 persoon

1 eetlepel olijfolie

100 gram falafel

1 gekookte biet in stukken

50 gram feta

1 teentje knoflook geperst

1 grote tortillawrap

25 gram veldsla

1 handje munt fijngesneden

Ingrediënten

Voor 1 persoon

g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Vivera Falafel product photo
Vivera FalafelVivera Falafel 200 g2,65
Alternatief
1
8710624753368 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Arla Apetina naturel plakken product photo
Arla Apetina naturel plakkenArla Apetina naturel plakken1,95
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
Banderos Tortilla wraps original product photo
Banderos Tortilla wraps originalBanderos Tortilla Wraps 6 Stuks 370 g0,92
Alternatief
1
Veldsla product photo
VeldslaUnbranded Veldsla 75 GRM VERPAKT1,00
Alternatief
1
8710624272562 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
690
Koolhydraten
64
Vetten
36
Verzadigde vetten
11
Eiwitten
23
Vezels
11
Zout
3.8
Suiker
0