0
Winkelmand

Gekruide linzensoep

Deze maaltijdsoep met rode linzen, prei, tomaat en koriander vult goed, zit vol met vitaminen en staat in een handomdraai op tafel. Ideaal voor iedere maaltijd.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Maak de groente schoon.
  2. Snijd de ui in snippers, de prei in smalle ringen en de tomaat in stukjes.
  3. Verwarm de olie en bak hierin de kerriepoeder en het komijnzaad zacht.
  4. Smoor de ui en de prei kort mee.
  5. Voeg 400 ml water toe met het stukje bouillontablet, de stukjes tomaat en de linzen en breng dit aan de kook. Kook de linzen in 15-20 minuten gaar.
  6. Pureer de soep eventueel met een staafmixer of in de keukenmachine.
  7. Maak de soep op smaak met kleingesneden koriander of munt.
  8. Schep er aan tafel een lepel yoghurt op en serveer er brood bij. 

Ingrediënten

2 personen

1 ui

stukje prei (naar smaak toevoegen)

1 tomaat

1 eetlepel olijfolie

2 theelepels kerriepoeder

0.5 theelepel komijnzaad

1 stukje groentebouillontablet minder zout

100 gram rode linzen

3 takjes koriander
of
3 takjes munt

2 yoghurt

2 volkoren boterhammen

Ingrediënten

Voor 2 personen

3565 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Prei kort product photo
Prei kortPrei kort0,65
Alternatief
1
2135600000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
g'woon Kerriepoeder product photo
g'woon KerriepoederG'woon Kerriepoeder 48 gram0,86
Alternatief
1
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
Maggi Bouillon groente blokjes 12 stuks product photo
Maggi Bouillon groente blokjes 12 stuksMAGGI Bouillon Groente 122.4 Gram Doos1,15
Alternatief
1
3083680600965 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8718503613383 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8710624272562 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8710624292744 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Rond volkoren brood heel product photo
Rond volkoren brood heelRond volkoren brood heel1,22
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
314.77
Koolhydraten
39.06
Vetten
7.97
Verzadigde vetten
1.6
Eiwitten
15.35
Vezels
12.29
Zout
0.98
Suiker
4.33