0
Winkelmand

Geroerbakte bloemkool met cashewnoten

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit de olie in een wok of hapjespan en fruit hierin de ui circa 5 minuten. Voeg de vleesreepjes en bloemkool toe en roerbak 5 minuten op een hoge stand.
  2. Voeg de ketjap, gembersiroop en 2 eetlepels water toe en roerbak een paar minuten langer, tot de bloemkool beetgaar is. Voeg de rode peper, bosui en cashewnoten toe en roerbak nog circa 2 minuten.
  3. Bereid intussen de mie en serveer bij de geroerbakte bloemkool.

Ingrediënten

4 personen

1 eetlepel zonnebloemolie

1 ui gesnipperd

300 gram biefreepjes
of
300 gram vegetarische stukjes

0.5 bloemkool in stukjes

2 eetlepels ketjap manis

1 eetlepel gembersiroop

1 rode peper in dunne ringetjes

2 lente-/bosuitjes in ringetjes

50 gram ongezouten cashewnoten grof gehakt

300 gram mie

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Grano ui product photo
Grano uiTop! van Coop Ui XL0,49
Alternatief
1
Runderreepjes naturel product photo
Runderreepjes naturelRunderreepjes naturel4,63
Alternatief
1
Vegetarische Slager Kipstukjes product photo
Vegetarische Slager KipstukjesVegetarische Slager Kipstukjes3,69
Alternatief
2
Bloemkool product photo
BloemkoolBloemkool is rijk aan vitamine C en vitamine K en dat is heel erg fijn, want vitamine K draagt bijvoorbeeld bij aan het sterk houden van onze botten.1,59
Alternatief
1
Conimex Ketjap manis product photo
Conimex Ketjap manisConimex Ketjap Manis 250ML 12x1,19
Alternatief
1
Smaakt Gembersiroop product photo
Smaakt GembersiroopSmaakt Gembersiroop 215 ml fles3,79
1
Coop Rode peper product photo
Coop Rode peperCoop Rode peper1,00
Alternatief
1
3545 product photo
2
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Cashewnoten ongezouten product photo
g'woon Cashewnoten ongezouteng'woon cashew noten ongezouten 150 gram1,79
Alternatief
1
Conimex Wok noodles product photo
Conimex Wok noodlesCNX WOK NOODLES 6X248G POU DB NL1,29
Alternatief
2

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
500
Koolhydraten
62
Vetten
12
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
32
Vezels
5
Zout
0.4
Suiker
0