0
Winkelmand

Geroosterde karbonade met bosui

Probeer ook eens deze heerlijke geroosterde karbonade met bosui!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Meng de ingrediënten voor de marinade en leg de karbonades hier 30 minuten in (of een dag van tevoren).
  2. Haal het vlees uit de marinade en dep het droog. Bestrijk de bosui met olie.
  3. Verhit een grillpan of anti-aanbakkoekenpan en rooster hierin de karbonades 5-6 minuten per kant.
  4. Leg de laatste 3 minuten de bosuitjes erbij. Rooster intussen het sesamzaad in een droge hete koekenpan.
  5. Bestrooi de geroosterde karbonades met sesamzaad en serveer de bosui erbij.

Ingrediënten

4 personen

4 schouderkarbonades

4 lente-/bosuitjes

1 eetlepel arachideolie
of
1 eetlepel zonnebloemolie

2 eetlepels sesamzaad

voor de marinade

1 teentje knoflook geperst

4 eetlepels ketjap

1 eetlepel honing

2 eetlepels sesamolie
of
2 eetlepels wokolie

1 theelepel gemberpoeder (djahé)

2 theelepels sambal oelek

Ingrediënten

Voor 4 personen

2310050000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
3545 product photo
4
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Arachideolie product photo
g'woon Arachideolieg'woon Arachideolie3,99
1
g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Verstegen Sesamzaad product photo
Verstegen SesamzaadVerstegen sesamzaad 44 g Pot2,25
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
Ketjap Manis product photo
Ketjap ManisA ketjap manis kentel no.1 500 ml can1,89
Alternatief
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Royal Mail Sesamolie product photo
Royal Mail SesamolieRoyal Mail sesamolie 125ml2,49
Alternatief
1
Sum & Sam Oosterse Wokolie product photo
Sum & Sam Oosterse WokolieSum & Sam Wokolie 500ml3,49
Alternatief
1
Sum & Sam Djahe product photo
Sum & Sam DjaheSum & Sam Djahe 26gr Pot0,71
Alternatief
1
Conimex Sambal oelek product photo
Conimex Sambal oelekConimex Sambal Oelek Sac 200G 6x1,39
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
420
Koolhydraten
13
Vetten
27
Verzadigde vetten
8
Eiwitten
30
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0