0
Winkelmand

Geroosterde sperziebonen met spekjes en krieltjes

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 175ºC. Rooster de pecannoten in een droge, hete koekenpan en hak ze grof.
  2. Kook de krieltjes. Hussel de sperziebonen met de olie en rooster met de spekjes in de oven in circa 35 minuten goudbruin.
  3. Giet het vet af en meng dit met het limoensap en de peterselie. Giet deze dressing over de krieltjes en meng vervolgens met de sperziebonen en spekjes.
  4. Bestrooi met de pecannoten en serveer direct.

Ingrediënten

4 personen

8 eetlepels pecannoten

200 gram krieltjes

500 gram sperziebonen

1 eetlepel olijfolie

200 gram spekjes

2 limoenen sap

5 eetlepels peterselie fijngehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

Coop Pecannoten gezouten product photo
Coop Pecannoten gezoutenCoop Pecannoten Gezouten 115gr3,29
Alternatief
1
Minikrieltjes voordeelverpakking product photo
Minikrieltjes voordeelverpakkingUNBRANDED Voorgekookte minikrieltjes 600g0,95
Alternatief
1
Sperziebonen product photo
SperziebonenSperziebonen, los1,39
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Spekreepjes gerookt duo product photo
Spekreepjes gerookt duoCoop Spekreepjes Gerookte 0.250 kg Tray3,79
Alternatief
1
Limoenen product photo
LimoenenVerpakt per 3 stuks. Fairtrade1,39
1
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
490
Koolhydraten
19
Vetten
38
Verzadigde vetten
7
Eiwitten
14
Vezels
8
Zout
1.8
Suiker
0