0
Winkelmand

Gevulde wraps met garnalen en mango

Probeer ook eens gevulde wraps met garnalen en mango!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit de olie in een wok en fruit hierin de knoflook. Voeg de roerbakgroenten toe en roerbak 2-3 minuten op een hoge stand.
  2. Zet de warmtebron lager en voeg handje voor handje de spinazie toe.
  3. Doe de roze garnalen en mango erbij en warm even goed door. Voeg naar smaak de zoete chilisaus toe.
  4. Verwarm intussen de tortilla's volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verdeel het garnalenmengsel erover en vouw ze dubbel. Zet eventueel vast met een cocktailprikker.

Ingrediënten

4 personen

4 eetlepels wokolie

2 teentjes knoflook fijngehakt

400 gram gemengde roerbakgroenten naar keuze

300 gram verse spinazie panklaar

2 bakjes roze garnalen à 125 g

1 mango geschild, in stukjes

zoete chilisaus (naar smaak toevoegen) naar smaak

4 grote tortillawraps 25 cm ø

Ingrediënten

Voor 4 personen

Sum & Sam Oosterse Wokolie product photo
Sum & Sam Oosterse WokolieSum & Sam Wokolie 500ml3,49
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
g'woon Italiaanse Roerbakgroenten product photo
g'woon Italiaanse Roerbakgroenteng'woon Italiaanse Roerbakgroenten1,64
Alternatief
1
Spinazie product photo
SpinazieSpinazie1,39
Alternatief
1
Vismarine Roze garnalen product photo
Vismarine Roze garnalenVismarine Roze garnalen2,79
Alternatief
1
EAT ME Mango product photo
EAT ME MangoMango ready to eat1,69
Alternatief
1
Go-Tan Chilli sauce sweet product photo
Go-Tan Chilli sauce sweetGo-Tan Chilli Sauce 500 MLT fles2,02
Alternatief
1
Banderos Tortilla wraps original product photo
Banderos Tortilla wraps originalBanderos Tortilla Wraps 6 Stuks 370 g0,92
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
445
Koolhydraten
49
Vetten
16
Verzadigde vetten
3
Eiwitten
23
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0