0
Winkelmand

Groene falafelballetjes met zhug

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit de zonnebloemolie en bak hierin de falafelballetjes circa 10 minuten. Keer regelmatig om ze gelijkmatig te bakken. Laat uitlekken op keukenpapier.
  2. Rooster de pitabroodjes in een broodrooster. Snijd open en vul de broodjes met de kwark, spinazie en falafel. Bedruppel met de saus.

Ingrediënten

4 personen

4 eetlepels zonnebloemolie

4 pitabroodjes

200 gram kwark

voor de falafel

1 blik kikkererwten uitgelekt

0.5 theelepel korianderpoeder (ketoembar)

0.5 theelepel kaneelpoeder

5 eetlepels broodkruim
of
5 eetlepels paneermeel

1 ei

voor de saus

1 bosje koriander

2 teentjes knoflook geperst

0.5 theelepel komijnpoeder (djinten)

1 bosje koriander

0.5 bosje peterselie gehakt

2 teentjes knoflook geperst

2 eetlepels jalapenopepers pot

theelepel komijnpoeder (djinten) (naar smaak toevoegen)

0.25 theelepel kardemompoeder

3 eetlepels olijfolie

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
g'woon Pitabroodjes product photo
g'woon Pitabroodjesg'woon Pitabroodjes0,90
Alternatief
1
Melkan Magere Franse kwark product photo
Melkan Magere Franse kwarkmelkan Magere franse kwark 500gr0,99
Alternatief
1
8710624275846 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8718503613383 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
8712200067562 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Kaneel gemalen product photo
Verstegen Kaneel gemalenVerstegen Kaneel gemalen 37 g Pot2,19
Alternatief
1
g'woonPaneermeel Naturel product photo
g'woonPaneermeel Naturelg'woonPaneermeel Naturel0,45
Alternatief
1
Bio+ Biologische Eieren 10 Stuks product photo
Bio+ Biologische Eieren 10 StuksBio+ Eieren3,99
Alternatief
1
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1
Santa Maria Groene jalapeno peper product photo
Santa Maria Groene jalapeno peperSanta Maria 215G Green Jalapeño Hot2,19
Alternatief
1
8712200065520 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1

Niet beschikbaar

broodkruim
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
415
Koolhydraten
35
Vetten
23
Verzadigde vetten
4
Eiwitten
16
Vezels
5
Zout
0.8
Suiker
0