0
Winkelmand

Groente met gestoofde zalmfilet

Een smaakvolle maaltijd met vis hoeft niet ingewikkeld te zijn. Deze zalmfilet met roerbakgroenten en rijst staat zo op tafel!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de rijst gaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  2. Pel de knoflook en snijd het klein.
  3. Schil het stukje gember en rasp het.
  4. Verwarm de olie in een wok en fruit hierin de knoflook en de gember tot het gaat geuren.
  5. Voeg de roerbakgroente toe en laat de groente heet worden.
  6. Bestrooi de zalm met peper.
  7. Maak de groente op smaak met peper en de vissaus. Voeg eventueel een beetje water toe.
  8. Schuif de groente een beetje aan de kant en leg de vis erin. Stoof de vis in ca. 8 minuten gaar.
  9. Geef de rijst erbij.

Ingrediënten

2 personen

150 gram zilvervliesrijst

1 teentje knoflook

2.5 centimeter gember

2 eetlepels olie

400 gram roerbakgroenten

2 stukjes zalmfilets

peper (naar smaak toevoegen) naar smaak

1 eetlepel vissaus

Ingrediënten

Voor 2 personen

8718781600143 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,05
Alternatief
1
2131090000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 250ml2,79
Alternatief
1
Roerbakgroenten Italiaanse stijl product photo
Roerbakgroenten Italiaanse stijlUnbranded Italiaanse roerbakgroenten 400 GRM VERPAKT1,89
Alternatief
1
8710725022103 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen 4 seizoenen peper product photo
Verstegen 4 seizoenen peperVerstegen 4-seizoenen peper 43 g Pot2,85
Alternatief
1
Go-Tan Vissaus product photo
Go-Tan VissausGo-Tan Vissaus1,79
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
635.63
Koolhydraten
68.46
Vetten
24.52
Verzadigde vetten
4.61
Eiwitten
31.63
Vezels
7.49
Zout
0.73
Suiker
9.01