0
Winkelmand

Groentenwok met gele rijst

Probeer ook eens groentenwok met gele rijst!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de rijst. Kook de bloemkoolroosjes circa 2 minuten, giet af en spoel er koud water over.
  2. Verhit de olie in een wok en fruit hierin de ui en knoflook circa 2 minuten.
  3. Schep de paprika erdoor en roerbak circa 2 minuten.
  4. Voeg de bloemkool en champignons toe en roerbak circa 3 minuten.
  5. Schep de helft van de bladselderij en de chilisaus erdoor. Serveer de groentewok met de gele rijst en bestrooi met de rest van de bladselderij.

Ingrediënten

4 personen

250 gram gele rijst

1 bloemkool in roosjes

4 eetlepels wokolie

1 ui gesnipperd

2 teentjes knoflook gesnipperd

1 rode paprika in reepjes, zonder zaadjes

200 gram champignons schoongeveegd, in vieren

1 bosje verse bladselderij gehakt

4 eetlepels chilisaus

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Gele rijst product photo
g'woon Gele rijstg'woon Gele rijst met kurkuma smaak 325gr1,69
Alternatief
1
Bloemkool product photo
BloemkoolBloemkool is rijk aan vitamine C en vitamine K en dat is heel erg fijn, want vitamine K draagt bijvoorbeeld bij aan het sterk houden van onze botten.1,59
Alternatief
1
Sum & Sam Oosterse Wokolie product photo
Sum & Sam Oosterse WokolieSum & Sam Wokolie 500ml3,49
Alternatief
1
Grano ui product photo
Grano uiTop! van Coop Ui XL0,49
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogKnoflook droog1,19
Alternatief
1
3491 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Witte champignons product photo
Witte champignonsCoop - fijn 250g0,99
Alternatief
1
Verse selderij product photo
Verse selderijCoop Selderij 45g1,11
1
Go-Tan Chilli sauce sweet product photo
Go-Tan Chilli sauce sweetGo-Tan Chilli Sauce 500 MLT fles2,02
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
420
Koolhydraten
67
Vetten
11
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
10
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0