0
Winkelmand

Hele forel uit de oven met Marokkaanse kruiden

Probeer eens een hele forel uit de oven met Marokkaanse kruiden!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Meng 2 eetlepels olie met een theelepel zout, alle specerijen en de rasp en het sap van de sinaasappel in een kom en smeer hier de forellen van binnen en buiten mee in. Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. Leg de forellen naast elkaar op een bakplaat bekleed met bakpapier. Schuif ze in de oven en bak ze in circa 20 minuten bruin en gaar.
  3. Bak ondertussen de amandelen in de rest van de olie tot ze lichtbruin zijn. Voeg de koriander toe, bak nog even mee en bestrooi dit met zeezout.
  4. Leg de forellen op borden en bestrooi ze met de gekruide amandelen. Lekker met rijst of couscous en groene groenten.

Ingrediënten

4 personen

4 eetlepels olijfolie

0.5 theelepel chilipepervlokken gemalen

0.5 theelepel kaneelpoeder

2 theelepels paprikapoeder

1 theelepel korianderpoeder (ketoembar)

1 theelepel komijnpoeder (djinten)

0.5 theelepel foeliepoeder

1 theelepel gemberpoeder (djahé)

0.5 theelepel laospoeder

0.5 theelepel kardemompoeder

0.5 sinaasappel rasp en sap

4 verse forellen gewassen, drooggedept

40 gram blanke amandelen grof gehakt

15 gram verse koriander

zeezout (naar smaak toevoegen)

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
8712200753939 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Kaneel gemalen product photo
Verstegen Kaneel gemalenVerstegen Kaneel gemalen 37 g Pot2,19
Alternatief
1
Verstegen Paprikapoeder mild product photo
Verstegen Paprikapoeder mildVerstegen paprikapoeder mild 38 g Pot2,19
Alternatief
1
8712200067562 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
Verstegen Foelie gemalen product photo
Verstegen Foelie gemalenVerstegen foelie gemalen 34 g Pot2,49
1
87334180 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Laos gemalen product photo
Verstegen Laos gemalenVerstegen Laos gemalen 22 g Pot2,99
Alternatief
1
8712200951205 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Handsinaasappelen product photo
HandsinaasappelenCOOP Handsinaasappel maat 3/4/52,99
Alternatief
1
Vismarine Gerookte forelfilet product photo
Vismarine Gerookte forelfiletVis Marine Gerookte forelfilet ASC 125g2,05
1
Geroosterde amandelen ongezouten product photo
Geroosterde amandelen ongezoutenGeroosterde amandelen ongezouten3,49
Alternatief
1
8718503613383 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Zeezout product photo
Verstegen ZeezoutVerstegen zeezout 85 g Pot2,55
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
360
Koolhydraten
3
Vetten
25
Verzadigde vetten
3
Eiwitten
30
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0