0
Winkelmand

Humusspread van witte bonen en doperwten

Een heerlijk Aziatisch recept voor humusspread van witte bonen en doperwten.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Giet wat kokend water op de doperwten en laat een paar minuten staan.
  2. Giet ze af en pureer ze met de rest van de ingrediënten in de keukenmachine tot een grove spread.
  3. Breng op smaak met zout en peper en wat citroensap.

Ingrediënten

4 personen

200 gram diepvriesdoperwten

1 pot witte bonen 400 g

2 eetlepels verse kruiden

2 teentjes knoflook geperst

3 eetlepels olijfolie

2 eetlepels Parmezaanse kaas geraspt
of
2 eetlepels oude kaas geraspt

1 theelepel citroensap

Ingrediënten

Voor 4 personen

g'woon Doperwten extra fijn product photo
g'woon Doperwten extra fijng'woon Doperwten extra fijn 200g0,94
1
g'woon Witte bonen product photo
g'woon Witte boneng'woon WITTE BONEN 360G Pot1,19
Alternatief
1
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
Coop Grana padano product photo
Coop Grana padanoCoop Grana padano2,88
1
Vergeer Extra oude kaas plakken product photo
Vergeer Extra oude kaas plakkenVergeer Holland XO gesneden kaas extra oud 175gr2,99
Alternatief
1
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
190
Koolhydraten
12
Vetten
10
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
9
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0