0
Winkelmand

Hutspot met prei en gebakken vis

Probeer ook eens hutspot met prei en gebakken vis!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de hutspotgroenten met de aardappels in 20-25 minuten gaar. Verwarm de oven voor op 100°C.
  2. Rasp de schil van de citroen en pers de vrucht uit. Meng de citroenrasp met de peterselie en knoflook.
  3. Besprenkel de vis met citroensap en bestrooi met zout en peper. Verhit de boter in een pan en bak hierin de visfilets aan één kant 2-3 minuten.
  4. Keer de vis om en bestrijk de gebakken kant met het peterseliemengsel. Bak de onderkant van de vis 2-3 minuten. Neem de vis uit de pan en houd warm in de oven.
  5. Bak de prei zachtjes 2-3 minuten in het bakvet.
  6. Giet de hutspotgroenten en aardappels af. Voeg de prei met het bakvet, de komijn en honing toe en stamp alles grof. Breng op smaak met zout en peper.
  7. Serveer de stamppot de vis erop.

Ingrediënten

4 personen

1 pakket hutspotgroenten ca. 700 g, voorgesneden

750 gram kruimige aardappels geschild, in stukken

1 citroen schoongeboend

2 eetlepels verse peterselie gehakt

2 teentjes knoflook fijngehakt

4 tilapiafilets ca. 600 g

75 gram boter
of
75 gram vloeibaar bakproduct

2 preien gewassen, in smalle ringen

1 theelepel komijnpoeder (djinten)

1 eetlepel honing

Ingrediënten

Voor 4 personen

Kruimige aardappelen groen product photo
Kruimige aardappelen groenKruimige aardappelen groen4,29
Alternatief
1
3416 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogKnoflook droog1,19
Alternatief
1
Vismarine Tilapia filets product photo
Vismarine Tilapia filetsVismarine Tilapia filets4,68
Alternatief
1
Melkan roomboter ongezouten product photo
Melkan roomboter ongezoutenmelkan Ongezouten Roomboter 250gr2,39
Alternatief
1
Becel Original vegan bakboter voordeelfles product photo
Becel Original vegan bakboter voordeelflesBecel Original Bakboter Vegan en 100% Plantaardig met Omega 3 Voordeelfles 750 ml3,35
1
Prei kort product photo
Prei kortPrei kort0,65
Alternatief
2
Verstegen Komijnzaad gemalen product photo
Verstegen Komijnzaad gemalenVerstegen Komijnzaad gemalen 37 g Pot2,25
Alternatief
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Niet beschikbaar

hutspotgroenten
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
545
Koolhydraten
50
Vetten
21
Verzadigde vetten
12
Eiwitten
33
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0