0
Winkelmand

Kalkoenspiesjes met groentemie

Probeer ook eens deze heerlijke kalkoenspiesjes met groentemie!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de ovengrill.
  2. Meng de sojasaus met de tomatenpuree, honing, olie, zout en peper. Schep de helft ervan door de kalkoenblokjes en laat 10-15 minuten marineren.
  3. Week de satéprikkers in water om verbranden tijdens het grillen te voorkomen.
  4. Rijg het vlees aan de prikkers en rooster de kalkoenspiesjes 6-8 minuten (niet te dicht) onder de ovengrill. Keer ze af en toe om.
  5. Kook de mie met de sugarsnaps en voeg de laatste 3 minuten de Chinese kool toe.
  6. Verwarm de kippenbouillon met de rest van de sojamarinade en kook zachtjes in circa 2 minuten tot een saus.
  7. Laat de mie met de groenten goed uitlekken. Serveer de kalkoenspiesjes erbij en giet de saus erover.
  8. Bestrooi met de uitjes.

Ingrediënten

4 personen

5 eetlepels sojasaus
of
5 eetlepels ketjap manis

1 eetlepel tomatenpuree
of
2 eetlepels tomatenketchup

1 eetlepel honing

2 eetlepels arachideolie

500 gram kalkoenfilets in blokjes

350 gram mie

200 gram sugarsnaps

1 Chinese kool in repen

200 milliliter kippenbouillon

1 bakje gebakken uitjes

Ingrediënten

Voor 4 personen

Conimex  Fles Sojasaus product photo
Conimex Fles SojasausCNX WSA SOJA 6X175ML BOT DB NL2,99
Alternatief
1
Conimex Ketjap manis product photo
Conimex Ketjap manisConimex Ketjap Manis 500ML 6x1,99
Alternatief
1
g'woon Tomatenpuree dubbel geconcentreerd product photo
g'woon Tomatenpuree dubbel geconcentreerdg'woon tomatenpuree dubbel geconcentreerd 140gr0,49
Alternatief
1
Heinz Tomatenketchup Top Down product photo
Heinz Tomatenketchup Top DownHeinz Ketchup Tomato 460 g Fles1,85
Alternatief
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Arachideolie product photo
g'woon Arachideolieg'woon Arachideolie4,09
Alternatief
1
Kalkoenfilet product photo
KalkoenfiletKalkoenfilet3,23
Alternatief
2
Conimex  Wok Noodles product photo
Conimex Wok NoodlesCNX WOK NOODLES 6X248G POU DB NL1,29
Alternatief
2
Coop Sugar snaps product photo
Coop Sugar snapsCoop Sugar snaps2,09
Alternatief
1
Chinese kool product photo
Chinese koolChinese kool1,79
Alternatief
1
7613032868925 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Go-Tan Gebakken Uitjes 100 g product photo
Go-Tan Gebakken Uitjes 100 gGo-Tan Gebakken Uitjes 100 GRM cup0,79
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
710
Koolhydraten
85
Vetten
19
Verzadigde vetten
6
Eiwitten
47
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0