0
Winkelmand

Kip Hawaii

Probeer ook eens deze heerlijke Kip Hawaii!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de rijst. Maak intussen de paprika's schoon en snijd ze in stukken. Laat de ananas uitlekken en vang het sap op.
  2. Verhit de olie in een braadpan en bak hierin de paprika's en ui circa 2 minuten. Voeg de kip toe (zoveel mogelijk zonder de marinade) en bak 2 minuten op een hoge stand.
  3. Voeg de marinade en de ananas toe en laat circa 5 minuten pruttelen, tot de kip gaar is. Voeg naar smaak nog wat ananassap toe.
  4. Verdeel de rijst over 4 kommen en schep de kip met de saus erop. Garneer met wat peterselie.

Ingrediënten

4 personen

400 gram kipfilets in blokjes

250 gram zilvervliesrijst

2 rode paprika's

1 groene paprika

1 blikje ananasstukje op sap

1 rode ui gesnipperd

4 takjes peterselie grof gehakt

voor de marinade

2 eetlepels zonnebloemolie

0.5 rode peper in ringetjes

2 teentjes knoflook geperst

3 eetlepels ketjap

2 eetlepels zonnebloemolie

1 eetlepel limoensap

1 theelepel honing

Ingrediënten

Voor 4 personen

Kipfilet product photo
KipfiletCOOP Kipfilet 2020+ Fixed Weight 3st4,79
Alternatief
1
8718781600143 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
3491 product photo
Alternatief
2
Momenteel niet beschikbaar
Paprika groen product photo
Paprika groenPaprika groen0,99
Alternatief
1
Del Monte Ananas stukjes Op Sap product photo
Del Monte Ananas stukjes Op SapDel Monte Ananasblokjes op sap 230gr1,05
Alternatief
1
8710624236915 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Rode uien product photo
Rode uienRood 500 g COOP0,95
Alternatief
1
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1
Coop Rode peper product photo
Coop Rode peperCoop Rode peper1,00
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogKnoflook droog1,19
Alternatief
1
Ketjap Manis product photo
Ketjap ManisA ketjap manis kentel no.1 500 ml can1,89
Alternatief
1
8016438001610 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
515
Koolhydraten
66
Vetten
14
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
30
Vezels
5
Zout
0.6
Suiker
0