0
Winkelmand

Kip Hawaii

Probeer ook eens deze heerlijke Kip Hawaii!

Bereiding
Ingredi├źnten

Bereiding

  1. Kook de rijst. Maak intussen de paprika's schoon en snijd ze in stukken. Laat de ananas uitlekken en vang het sap op.
  2. Verhit de olie in een braadpan en bak hierin de paprika's en ui circa 2 minuten. Voeg de kip toe (zoveel mogelijk zonder de marinade) en bak 2 minuten op een hoge stand.
  3. Voeg de marinade en de ananas toe en laat circa 5 minuten pruttelen, tot de kip gaar is. Voeg naar smaak nog wat ananassap toe.
  4. Verdeel de rijst over 4 kommen en schep de kip met de saus erop. Garneer met wat peterselie.

Ingredi├źnten

4 personen

400 gram kipfilets

250 gram zilvervliesrijst

2 rode paprika's

1 groene paprika

1 blikje ananasstukje

1 rode ui

4 takjes peterselie

voor de marinade

2 eetlepels zonnebloemolie

0.5 rode peper

2 teentjes knoflook

3 eetlepels ketjap

2 eetlepels zonnebloemolie

1 eetlepel limoensap

1 theelepel honing

Ingredi├źnten

Voor 4 personen

Kipfilet product photo
Kipfilet4,31
Alternatief
1
g'woon Zilvervliesrijst product photo
g'woon Zilvervliesrijst0,75
Alternatief
1
Royal Geroosterde rode paprika product photo
Royal Geroosterde rode paprika2,69
Alternatief
1
Paprika groen product photo
Paprika groen0,99
Alternatief
1
Del Monte Ananas stukjes Op Sap product photo
Del Monte Ananas stukjes Op Sap1,09
Alternatief
1
g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolie1,29
Alternatief
1
Rode uien product photo
Rode uien0,65
Alternatief
1
Verse peterselie product photo
Verse peterselie1,34
Alternatief
1
Coop Rode peper product photo
Coop Rode peper1,00
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droog0,99
Alternatief
1
Ketjap Manis product photo
Ketjap Manis1,89
Alternatief
1
Lemondor Limoensap product photo
Lemondor Limoensap0,99
1
 product photo
honing
Alternatief

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
515
Koolhydraten
66
Vetten
14
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
30
Vezels
5
Zout
0.6
Suiker
0