0
Winkelmand

Koolvis met kerriekrokant

Probeer ook eens deze heerlijke koolvis met kerriekrokant!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 180°C. Rooster de boterhammen droog maar niet bruin in de broodrooster en verkruimel ze.
  2. Meng de broodkruimels met de kerrie en kaas. Dep de vis goed droog met keukenpapier en leg de stukken in een ingevette ovenschaal.
  3. Bestrooi ze rondom met zout en peper. Verdeel de kerriekruimels over de vis en druk goed aan.
  4. Verdeel de boter in kleine vlokjes over de kruimels. Bak de vis onder in de oven in circa 20 minuten gaar en mooi bruin.
  5. Breng ruim water met zout aan de kook en blancheer de groenten beetgaar.
  6. Meng de olijfolie en basilicum door de groenten en serveer met de vis.

Ingrediënten

4 personen

2 sneeën witbrood zonder korst

1 eetlepel kerriepoeder

4 eetlepels jonge kaas geraspt

600 gram diepvrieskoolvisfilets ontdooid

1 eetlepel boter

300 gram broccoli in kleine roosjes

200 gram peultjes
of
200 gram sugarsnaps

1 eetlepel olijfolie

3 eetlepels basilicumblaadjes

Ingrediënten

Voor 4 personen

Euro witbrood heel product photo
Euro witbrood heelHeel witbrood0,80
Alternatief
1
g'woon Kerriepoeder product photo
g'woon KerriepoederG'woon Kerriepoeder 48 gram0,86
Alternatief
1
2358656000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Vismarine Koolvisfilet product photo
Vismarine KoolvisfiletVis marine koolvisfilet 4st 400gr1,79
Alternatief
1
Croma Bakken en braden met vitamine a & d wikkel product photo
Croma Bakken en braden met vitamine a & d wikkelCroma Bakken en Braden met Vitamine A & D Wikkel 250 g1,55
Alternatief
1
2134200000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Coop Peultjes product photo
Coop PeultjesCoop Peultjes1,95
Alternatief
1
Coop Sugar snaps product photo
Coop Sugar snapsCoop Sugar snaps2,09
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
8710147572545 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
260
Koolhydraten
10
Vetten
9
Verzadigde vetten
4
Eiwitten
32
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0