0
Winkelmand

Lassie toverrijstschotel met kip en vis

Probeer eens deze Lassie toverrijstschotel met kip en vis!

Bereiding
Ingredi├źnten

Bereiding

  1. Verwarm de oven voor op 200┬░C
  2. Leg de rode paprika in de oven totdat er donkere plekken ontstaan
  3. Laat de paprika afkoelen in een zak
  4. Verwijder het vel en pureer de paprika met knoflook, ui, 4 eetlepels olijfolie, zout en peper
  5. Marineer hierin de kipfilet minimaal 1 uur (of 1 dag van tevoren)
  6. Snijd de gele en groene paprika, zonder zaadjes, in brede repen
  7. Kook de rijst
  8. Haal de kip uit de marinade en snijd eventueel in brede repen. Bak de kip 12 minuten in 2 eetlepels olijfolie
  9. Voeg de overgebleven marinade toe
  10. Bak de paprika's in de rest van de olijfolie
  11. Serveer de rijst met daarop de kip, sardines en paprika. Strooi er peterselie over en garneer met citroen.

Ingredi├źnten

4 personen

3 paprika's

3 teentjes knoflook

1 ui

8 eetlepels olijfolie

zout en versgemalen peper (naar smaak toevoegen)

400 gram kipfilet

300 gram Lassie toverrijst extra

2 blikjes sardines

0.5 bosje gehakte peterselie

1 citroen

Ingredi├źnten

Voor 4 personen

Paprikamix product photo
Paprikamix1,99
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droog0,99
Alternatief
1
Grano ui product photo
Grano ui0,49
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneel3,79
Alternatief
1
Verstegen Zeezout product photo
Verstegen Zeezout2,55
Alternatief
1
Kipfilet product photo
Kipfilet4,31
Alternatief
1
 product photo
Lassie toverrijst extra
Alternatief
La Miranda Sardines in zonnebloemolie product photo
La Miranda Sardines in zonnebloemolie0,99
Alternatief
1
Verse peterselie product photo
Verse peterselie1,34
Alternatief
1
Citroen product photo
Citroen0,69
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
715
Koolhydraten
64
Vetten
35
Verzadigde vetten
0
Eiwitten
33
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0