0
Winkelmand

Makreel-mihoenrolletjes

Probeer eens deze makreel-mihoenrolletjes!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Snijd de slabladeren los van de krop, maar laat ze heel. Haal de bladeren door heet water zodat ze iets soepeler worden en leg ze naast elkaar op het werkvlak.
  2. Bereid de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  3. Verhit de wokolie en bak hierin de prei, wortel en bamboe 3-4 minuten. Schep de taugé en makreel erdoor.
  4. Schep het vis-groentemengsel door de mihoen en breng op smaak met zout.
  5. Verdeel het mengsel over de slabladeren, rol op en leg de rolletjes op een schaal.
  6. Lekker met chilisaus.

Ingrediënten

4 personen

1 krop ijsbergsla

250 gram mihoen

3 eetlepels wokolie

200 gram preien in smalle ringen

1 winterwortel in smalle reepjes

1 blikje bamboescheuten in reepjes

50 gram taugé

300 gram gerookte makrelen in stukjes

zoete chilisaus (naar smaak toevoegen)

Ingrediënten

Voor 4 personen

Ijsbergsla product photo
IjsbergslaIjsbergsla0,99
Alternatief
1
8710624200572 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Sum & Sam Oosterse Wokolie product photo
Sum & Sam Oosterse WokolieSum & Sam Wokolie 500ml3,49
Alternatief
1
Prei fijn product photo
Prei fijnUnbranded Prei fijn 200 GRM VERPAKT0,85
Alternatief
1
Winterpeen product photo
WinterpeenWinterpeen stuks0,35
Alternatief
1
8710161329019 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Taugé product photo
TaugéUnbranded Taugé 200 GRM VERPAKT1,27
Alternatief
1
Vismarine Gerookte makreel heel product photo
Vismarine Gerookte makreel heelVismarine Gerookte makreel heel3,33
Alternatief
1
Go-Tan Chilli sauce sweet product photo
Go-Tan Chilli sauce sweetGo-Tan Chilli Sauce 500 MLT fles2,02
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
615
Koolhydraten
65
Vetten
30
Verzadigde vetten
6
Eiwitten
19
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0