0
Winkelmand

Penne met knoflookkip en broccoli

Weinig ingrediënten, snel te bereiden en erg lekker: dat is deze smakelijke kip en broccoli pasta!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Pel de knoflook en snijd de teentjes grof.
  2. Bak de knoflook in de margarine zacht. Schep de knoflook eruit.
  3. Was de peterselie. Pureer de peterselie met de knoflook, de mosterd en 100 ml water met een staafmixer tot een knoflookpasta.
  4. Maak de broccoli schoon. Snijd de groente in roosjes, schil de stelen en snijd ze in stukjes. Kook de broccoli net gaar.
  5. Kook de penne in ruim water volgens de gebruiksaanwijzing.
  6. Snijd de kipfilet in blokjes.
  7. Verwarm de overgebleven knoflookmargarine en bak hierin de kip bruin en gaar.
  8. Giet de penne en de broccoli af.
  9. Meng de knoflookpasta, de broccoli en de kip door de penne.

Ingrediënten

2 personen

2 teentjes knoflook

2 eetlepels vloeibare margarine

6 takjes peterselie

2 theelepels mosterd

500 gram broccoli

150 gram volkoren penne

200 gram kipfilets

Ingrediënten

Voor 2 personen

Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
8710624311995 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Verse peterselie product photo
Verse peterselieCoop Peterselie 45g1,34
Alternatief
1
Marne Franse mosterd mild product photo
Marne Franse mosterd mildFranse mosterd 235 gr0,99
Alternatief
1
2134200000000 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Grand'Italia Pasta penne volkoren product photo
Grand'Italia Pasta penne volkorenGrand'Italia Penne Volkoren 500 g1,85
Alternatief
1
8718882998675 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
501.56
Koolhydraten
51.83
Vetten
12.46
Verzadigde vetten
1.74
Eiwitten
40.44
Vezels
10.22
Zout
0.45
Suiker
2.72