0
Winkelmand

Sandwich tonijn, groene paprika, rode ui en kappertjes

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Maak de uitgelekte tonijn los met een vork. Meng met de zure room, miniblokjes groene paprika en rode ui, een eetlepel kappertjes en zout en peper.
  2. Verdeel de salade over 4 boterhammen en leg er een blaadje ijsbergsla op. Dek af met de andere boterhammen en snijd diagonaal door.

Ingrediënten

4 personen

180 gram tonijn op olie uitgelekt, blikje

1 eetlepel zure room

0.5 groene paprika in miniblokjes, zonder zaadjes

0.5 rode ui in miniblokjes

1 eetlepel kappertjes

8 sneeën bruinbrood

4 blaadjes ijsbergsla

Ingrediënten

Voor 4 personen

John West Tonijnstukken in zonnebloemolie product photo
John West Tonijnstukken in zonnebloemolieJohn West Holland Tuna Ch SF Oil NL D SF 435 gram5,29
Alternatief
1
Melkan zure room product photo
Melkan zure roommelkan Zure Room 125gr0,99
Alternatief
1
Paprika groen product photo
Paprika groenPaprika groen0,99
Alternatief
1
Rode uien product photo
Rode uienRood 500 g COOP0,95
Alternatief
1
g'woon Kappertjes product photo
g'woon Kappertjesg'woon Kappertjes 100gr0,79
Alternatief
1
Duopak glutenvrij brood bruin product photo
Duopak glutenvrij brood bruinDuopak glutenvrij brood bruin1,49
Alternatief
1
Ijsbergsla product photo
IjsbergslaIjsbergsla0,99
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
245
Koolhydraten
31
Vetten
5
Verzadigde vetten
1
Eiwitten
16
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0