0
Winkelmand

Smoothiebowl met kiwi en kokoswater

Tijdens de zomervakantie zijn we veel buiten, bijvoorbeeld om te sporten. Daarom willen we je een eenvoudig, fris en smaakvol gerecht voorstellen, waarmee je de voedingsstoffen die je tijdens al dat bewegen verliest, gemakkelijk weer aanvult.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Schil de bananen en de Zespri Green kiwi's en snijd ze in schijfjes. Was en spoel de spinazie. Snijd de dikste stengels weg.
  2. Doe de kiwi’s, de bananen, de spinazie, het kokoswater en de het sap van 1 limoen in de blender. Blend alles fijn.
  3. Giet in glazen en garneer met de schijfjes kiwi en banaan, de kokosrasp en de bosbessen. Dien onmiddellijk op.

Ingrediënten

4 personen

2 bananen

3 kiwi’s

1 limoen

80 gram bladspinazie

3 kopjes kokoswater

4 theelepels kokosrasp

Ingrediënten

Voor 4 personen

5099368909242 product photo
Alternatief
2
Momenteel niet beschikbaar
Zespri kiwi's product photo
Zespri kiwi'sZespri Kiwi green2,14
Alternatief
1
Limoenen product photo
LimoenenVerpakt per 3 stuks. Fairtrade1,39
1
g'woon Bladspinazie grof gesneden product photo
g'woon Bladspinazie grof gesnedenG'woon Gesneden spinazie, diepvries 450 GRM Doos0,99
Alternatief
1
Healthy People Kokoswater product photo
Healthy People KokoswaterHealthy People vruchtendrink kokoswater 100% 1L tetrapak2,15
1
Bio Today Kokosrasp fijn product photo
Bio Today Kokosrasp fijnBio Today Kokosrasp fijn1,99
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
228
Koolhydraten
34
Vetten
6.78
Verzadigde vetten
5.21
Eiwitten
0
Vezels
7.3
Zout
0
Suiker
25