0
Winkelmand

Snelle bonensoep

Deze gezonde en slanke maaltijdsoep met bruine bonen, gemengde groenten en verse kruiden staat in een handomdraai op tafel. Ideaal voor doordeweeks!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Verwarm de olie in een soeppan en roerbak hierin de groente enkele minuten.
  2. Pers het teentje knoflook er boven uit. Verkruimel het chilipepertje erbij.
  3. Spoel de bruine bonen af en laat ze uitlekken.
  4. Voeg de oregano, 300 ml water en de bruine bonen toe aan de groente. Breng dit aan de kook en kook de soep nog 5-10 minuten.
  5. was de selderij en knip het klein.
  6. Maak de soep op smaak met selderij. Geef er brood bij.

Ingrediënten

2 personen

1 eetlepel olie

400 gram roerbakgroenten

1 teentje knoflook

1 gedroogde chilipeper

1 blik bruine bonen

2 theelepels oregano

4 takjes selderij

0.5 volkoren stokbrood

Ingrediënten

Voor 2 personen

g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 250ml2,89
Alternatief
1
Roerbakgroenten Italiaanse stijl product photo
Roerbakgroenten Italiaanse stijlUnbranded Italiaanse roerbakgroenten 400 GRM VERPAKT1,89
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
g'woon Hollandse bruine bonen product photo
g'woon Hollandse bruine boneng'woon HOLLANDSE BRUINE BONEN 360G Pot0,69
Alternatief
1
Verstegen Oregano Heel product photo
Verstegen Oregano HeelVerstegen oregano 11 g Pot2,19
Alternatief
1
Verse selderij product photo
Verse selderijCoop Selderij 45g1,11
1
8718226775269 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Niet beschikbaar

gedroogde chilipepers
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
523.13
Koolhydraten
71.94
Vetten
8.94
Verzadigde vetten
1.69
Eiwitten
25.17
Vezels
27.68
Zout
1.73
Suiker
6.75