0
Winkelmand

Spicy mango-smoothiebowl

Als je aan een smoothiebowl denkt, denk je vaak aan zoet. Doe eens gek en voeg wat rode peper toe aan deze smoothiebowl met mango voor een spicy ervaring.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Schil en snijd de mango in kleine blokjes. Rasp de schil van 1 limoen en pers beide limoenen uit. Pureer tweederde van de mango in de blender met de kwark, 6 ijsblokjes, limoenrasp en de helft van het limoensap.
  2. Roer het overige limoen­ sap en de rode peper door de gembersiroop. Giet de smoothie in 2 kommen, verdeel de rest van de mangoblokjes erover en bedruppel naar smaak met de siroop.

Ingrediënten

4 personen

2 mango's

2 limoenen

100 gram kwark

ijsblokje (naar smaak toevoegen)

0.25 rode peper fijngehakt

50 milliliter gembersiroop

Ingrediënten

Voor 4 personen

EAT ME Mango product photo
EAT ME MangoMango ready to eat1,69
Alternatief
2
Limoenen product photo
LimoenenVerpakt per 3 stuks. Fairtrade1,29
1
Melkan Magere Franse kwark product photo
Melkan Magere Franse kwarkmelkan Magere franse kwark 500gr0,99
Alternatief
1
4044622489436 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Coop Rode peper product photo
Coop Rode peperCoop Rode peper1,00
Alternatief
1
Conimex  Siroop Gember product photo
Conimex Siroop GemberCNX WSA GINGER SYROP 6X175ML BOT DB NL2,09
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
160
Koolhydraten
30
Vetten
2
Verzadigde vetten
1
Eiwitten
4
Vezels
3
Zout
0
Suiker
0