0
Winkelmand

Stokje gezond (met komkommer-hamstaafjes en fruitkwark)

Probeer ook eens dit stokje gezond (met komkommer-hamstaafjes en fruitkwark)!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Snijd het pistoletje (afbakken kan de avond ervoor) aan de bovenkant in en besmeer de binnenkant royaal met frisse broodspread.
  2. Duw er het blaadje kropsla en 1/2 hardgekookt ei (koken kan de avond ervoor) in plakjes en wat tomaat in.
  3. Rol de komkommerstaafjes per 2 in 1/2 plakje ham.
  4. Vul een klein afsluitbaar bakje met vanillekwark en leg er wat blauwe besjes of ander klein zacht fruit op. Geef er minibestek bij. Lekker met een flesje sap.

Ingrediënten

1 persoon

1 pistoletje

1.5 eetlepels broodspread

1 blaadje kropsla

0.5 ei in plakjes, hardgekookt

0.5 tomaat in plakjes

1 stukje komkommer in 4 repen

1 plakje gekookte ham gehalveerd

100 gram vanillekwark

10 blauwe bessen

Ingrediënten

Voor 1 persoon

Coop Pistolet wit product photo
Coop Pistolet witCoop Pistolet wit0,31
Alternatief
1
g'woon Sandwich spread naturel product photo
g'woon Sandwich spread naturelg'woon Groentespread Sandwich Salade Naturel 515gr1,49
1
Kropsla product photo
KropslaHeerlijk frisse kropsla, ook lekker voor op de boterham! Kropsla heeft een zachte, lichtzoete smaak en is een bladgroente. Kropsla van de Coop wordt u aangeboden per stuk.0,79
Alternatief
1
Coop Scharreleieren product photo
Coop ScharreleierenCoop Scharreleieren2,99
Alternatief
1
Tomaten rond product photo
Tomaten rondTomaten rond1,09
Alternatief
1
Komkommer product photo
KomkommerKomkommer0,55
Alternatief
1
Trots van Coop Authentieke yorkham product photo
Trots van Coop Authentieke yorkhamTop! van Coop Authentieke yorkham3,00
Alternatief
1
Almhof volle kwark vanille product photo
Almhof volle kwark vanilleALMHOF Volle kwark vanille 500 gram1,89
Alternatief
1
Blauwe bessen product photo
Blauwe bessenCoop Blauwe Bessen Klasse I 0,5 kg Emmer5,39
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
385
Koolhydraten
38
Vetten
14
Verzadigde vetten
5
Eiwitten
24
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0