0
Winkelmand

Super veggiespiesen

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Steek de barbecue aan. Rijg de blokjes zoete aardappel, courgette, ananas, paprika, mais, ui en avocado om en om aan de metalen spiesen tot deze vol zitten.
  2. Druk de groenten stevig aan en bestrijk elke spies met 1 eetlepel olie. Rooster circa 20 minuten aan alle kanten op de barbecue, tot de groenten gaar zijn en mooi gekleurd.
  3. Keer de spiesen regelmatig voor een gelijkmatige garing. Bestrooi de gegrilde spiesen met de specerijen en koriander.

Ingrediënten

1 zoete aardappel in blokjes van ca. 3 cm

0.5 courgette in blokjes van ca. 4 cm

0.25 ananas in blokjes van ca. 3 cm

2 rode paprika's in blokjes van ca. 4 cm

1 maiskolf in plakken van ca. 1 cm dik

1 rode ui in blokjes van ca. 4 cm

2 avocado's in blokjes van ca. 4 cm

4 eetlepels zonnebloemolie

1 theelepel paprikapoeder

1 theelepel cayennepeper

0.5 bosje koriander fijngehakt

Ingrediënten

Voor 0 personen

Aviko Zoete aardappel frites product photo
Aviko Zoete aardappel fritesAviko Zoete aardappel frites2,55
Alternatief
1
Courgette product photo
CourgetteCourgette is een redelijk neutrale groente en past daarom in vrijwel ieder gerecht. Door de fijne structuur en vorm van de groente kunt u heerlijke verrassende lekkernijen op tafel zetten, zoals courgetterolletjes gevuld met spek en geitenkaas of mini groente pizzaatjes.0,55
Alternatief
1
8710624269111 product photo
Alternatief
2
Momenteel niet beschikbaar
Royal Geroosterde rode paprika product photo
Royal Geroosterde rode paprikaRoyal Geroosterde rode paprika2,69
Alternatief
1
Mais zonder blad product photo
Mais zonder bladMais zonder blad2,28
Alternatief
1
Rode uien product photo
Rode uienRood 500 g COOP0,85
Alternatief
1
8718963343998 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8710624236915 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Paprikapoeder mild product photo
Verstegen Paprikapoeder mildVerstegen paprikapoeder mild 38 g Pot1,95
Alternatief
1
Verstegen Cayennepeper product photo
Verstegen CayennepeperVerstegen cayennepeper 35 g Pot1,95
1
8710147572613 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
380
Koolhydraten
22
Vetten
28
Verzadigde vetten
3
Eiwitten
5
Vezels
8
Zout
0.2
Suiker
0