0
Winkelmand

Tartine met avocado en maanzaad

Vegetarische snack met een crunchy bite: tartine met sla avocadosalsa en maanzaad.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Schep met een lepel het vruchtvlees uit de avocado en snijd het in kleine blokjes. Meng met de olijfolie, limoensap en rode peper.
  2. Breng op smaak met zout en eventueel peper. Snijd de sla in fijne reepjes.
  3. Verhit de zonnebloemolie in een hapjespan. Snijd of knip intussen met behulp van een groot glas 2 cirkels uit de tortillawrap.
  4. Frituur ze kort om en om in de olie en laat uitlekken op keukenpapier. Leg de warme tartines op borden en verdeel de slareepjes erover.
  5. Schep de avocadosalsa erop en bestrooi met het maanzaad. Garneer met de koriander.

Ingrediënten

2 personen

0.5 avocado

1 theelepel olijfolie

1 theelepel limoensap

0.5 rode peper in ringetjes

2 blaadjes ijsbergsla

100 milliliter zonnebloemolie om te frituren

1 grote tortillawrap

1 eetlepel maanzaad

2 takjes koriander grof gehakt

Ingrediënten

Voor 2 personen

8718963172659 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
8016438001610 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
Coop Rode peper product photo
Coop Rode peperCoop Rode peper1,00
Alternatief
1
Ijsbergsla product photo
IjsbergslaIjsbergsla0,79
Alternatief
1
g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Banderos Tortilla wraps original product photo
Banderos Tortilla wraps originalBanderos Tortilla Wraps 6 Stuks 370 g0,92
Alternatief
1
8712200063687 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8718503613383 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
245
Koolhydraten
14
Vetten
18
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
4
Vezels
3
Zout
0.4
Suiker
0