0
Winkelmand

Thaise wraps met garnalen, mihoen en sesamzaad

Probeer eens deze Thaise wraps met garnalen, mihoen en sesamzaad!

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Kook de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. Meng de ui, gember, soja-, chilisaus en sesamolie.
  3. Voeg de garnalen toe en laat ze circa 10 minuten marineren.
  4. Verhit een koekenpan op hoge stand en bak hierin de garnalen circa 2 minuten.
  5. Voeg vervolgens de marinade toe en warm deze 1/2 minuut mee.
  6. Trek 4 slabladeren los, snijd het witte onderste gedeelte eraf, was en droog ze.
  7. Verdeel de mihoen over de sla, leg er paprikareepjes op, schenk er wat marinade over en leg de garnalen erop.
  8. Bestrooi met sesamzaad, bosui en koriander en rol op als een wrap.

Ingrediënten

4 personen

250 gram mihoen

1 ui gesnipperd

1 verse gember geschild, geraspt, ca. 1 cm

3 eetlepels sojasaus

3 eetlepels chilisaus

2 eetlepels sesamolie

300 gram gepelde garnalen

1 krop romainesla

1 rode paprika in repen, zonder zaadjes

3 eetlepels sesamzaad geroosterd

1 lente-/bosui in dunne ringen

4 takjes koriander alleen de blaadjes

Ingrediënten

Voor 4 personen

Sum & Sam Mihoen product photo
Sum & Sam MihoenSum & Sam Mihoen 250gr0,91
Alternatief
1
Grano ui product photo
Grano uiTop! van Coop Ui XL0,49
Alternatief
1
Verstegen Gember gemalen product photo
Verstegen Gember gemalenVerstegen gember gemalen 26 g Pot2,49
Alternatief
1
8711200208401 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Go-Tan Chilli sauce sweet product photo
Go-Tan Chilli sauce sweetGo-Tan Chilli Sauce 500 MLT fles2,02
Alternatief
1
Royal Mail Sesamolie product photo
Royal Mail SesamolieRoyal Mail sesamolie 125ml2,49
Alternatief
1
8710624274986 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
IJsbergsla naturel product photo
IJsbergsla naturelUnbranded IJsbergsla 100 GRM VERPAKT0,85
Alternatief
1
3491 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Verstegen Sesamzaad product photo
Verstegen SesamzaadVerstegen sesamzaad 44 g Pot2,25
1
3545 product photo
1
Momenteel niet beschikbaar
8710147572613 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
430
Koolhydraten
61
Vetten
11
Verzadigde vetten
2
Eiwitten
21
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0