0
Winkelmand

Tropical overnight oats

Met wat voorbereiding de avond ervoor zet je de volgende ochtend heerlijke havermout op tafel met een tropisch tintje.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Doe de havermout en geraspte kokos in een afsluitbaar bakje en giet de melk of het kokoswater erbij. Roer door, sluit het bakje af en zet in de koelkast tot de volgende ochtend.
  2. Schep de gewelde havermout door en verdeel over 2 kommen. Breng de havermout eventueel op smaak met honing.
  3. Snijd het fruit in kleine blokjes en hak de amandelen grof.
  4. Verdeel het fruit, de amandelen en extra geraspte kokos erover.

Ingrediënten

2 personen

100 gram havermout

1 eetlepel kokos geraspt, om te bestrooien

1 eetlepel kokos geraspt, om te bestrooien

300 milliliter melk
of
300 milliliter kokoswater ongezoet

honing (naar smaak toevoegen)

100 gram verse ananas in kleine blokjes

1 banaan in kleine blokjes

2 eetlepels amandelen grof gehakt, ongezouten, met vlies

Ingrediënten

Voor 2 personen

Smaakt Havermout product photo
Smaakt HavermoutSmaakt Havermout Bio Volkoren 500 g Zak1,99
Alternatief
1
Verkade Nizza kokos product photo
Verkade Nizza kokosVerkade Nizza Kokos 240GR WRP1,42
Alternatief
1
Bio+ Biologische houdbare halfvolle melk product photo
Bio+ Biologische houdbare halfvolle melkBio+ Biologische halfvolle melk 1,5% 1L1,09
Alternatief
1
Healthy People Kokoswater product photo
Healthy People KokoswaterHealthy People vruchtendrink kokoswater 100% 1L tetrapak2,15
1
8710624218324 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
8717215016390 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
5099368909242 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Geroosterde amandelen ongezouten product photo
Geroosterde amandelen ongezoutenGeroosterde amandelen ongezouten3,49
Alternatief
1

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
510
Koolhydraten
63
Vetten
20
Verzadigde vetten
7
Eiwitten
16
Vezels
8
Zout
0.2
Suiker
0