0
Winkelmand

Varkensfiletlapjes met ananas

Een heerlijk Aziatisch recept voor varkensfiletlapjes met ananas.

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Bestrooi het vlees met zout en peper. Verhit 2 eetlepels olie en bak de varkensfiletlapjes aan beide kanten goudbruin.
  2. Voeg de knoflook en de bosui toe en bak deze even mee.
  3. Voeg sojasaus en citroensap toe en stoof zachtjes 10 minuten.
  4. Verwarm de grillpan. Bestrijk de ananasplakken met de rest van de olie en rooster ze 2-3 minuten per kant.
  5. Serveer ze bij het vlees met de saus en strooi er koriander over.

Ingrediënten

4 personen

500 gram varkensfiletlapjes

4 eetlepels arachideolie
of
4 eetlepels zonnebloemolie

2 teentjes knoflook gesnipperd

2 lente-/bosuitjes in ringetjes

2 eetlepels sojasaus
of
2 eetlepels ketjap manis

2 eetlepels citroensap

1 ananas geschild, in plakken van 1 - 1.5 cm

2 eetlepels verse koriander gehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

2310073000000 product photo
Alternatief
2
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Arachideolie product photo
g'woon Arachideolieg'woon Arachideolie3,99
1
g'woon Zonnebloemolie product photo
g'woon Zonnebloemolieg'woon Zonnebloemolie1,75
Alternatief
1
Knoflook droog product photo
Knoflook droogknoflook 2 stuks1,19
Alternatief
1
3545 product photo
2
Momenteel niet beschikbaar
8711200208401 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
Ketjap Manis product photo
Ketjap ManisA ketjap manis kentel no.1 500 ml can1,89
Alternatief
1
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
Alternatief
1
Ananas product photo
AnanasAnanas1,99
Alternatief
1
8718503613383 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
335
Koolhydraten
17
Vetten
15
Verzadigde vetten
3
Eiwitten
31
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0