0
Winkelmand

Vispotje uit de wok

Bereiding
Ingrediënten

Bereiding

  1. Bestrooi de visrepen met zout en peper en sprenkel er citroensap over.
  2. Verhit 2 eetlepels olie in een wok of hapjespan en bak hierin de vis 2-3 minuten. Schep uit de pan en houd even warm.
  3. Voeg de spekjes bij het bakvet, bak 2 minuten en schep de groenten erbij.
  4. Roerbak 5 minuten en schep de krieltjes erdoor. Bak nog 5 minuten.
  5. Voeg bouillon, kookroom en mosterd toe. Verwarm dit en leg de vis erin. Bestrooi het gerecht met de kruiden.

Ingrediënten

4 personen

400 gram scholfilets in brede repen
of
400 gram kabeljauwfilets in brede repen
of
400 gram koolvisfilets in brede repen

2 eetlepels citroensap

4 eetlepels olijfolie
of
4 eetlepels arachideolie

100 gram ontbijtspek in reepjes
of
100 gram mager gerookt spek in blokjes

400 gram Hollandse wokgroenten zak

450 gram krieltjes voorgekookt

200 milliliter visbouillon van tablet

200 milliliter kookroom

1.5 eetlepels mosterd

2 eetlepels verse kruiden gehakt

Ingrediënten

Voor 4 personen

8710725022189 product photo
Alternatief
2
Momenteel niet beschikbaar
Vismarine Koolvisfilet product photo
Vismarine KoolvisfiletVis marine koolvisfilet 4st 400gr1,79
Alternatief
1
Lemondor Citroensap product photo
Lemondor CitroensapLemon Plus lemon juice with flavoured oil 125 ml0,99
Alternatief
1
g'woon Olijfolie traditioneel product photo
g'woon Olijfolie traditioneelg'woon olijfolie traditioneel 500ml3,79
Alternatief
1
g'woon Arachideolie product photo
g'woon Arachideolieg'woon Arachideolie4,09
Alternatief
1
Trots van Coop Authentieke ontbijtspek product photo
Trots van Coop Authentieke ontbijtspekOntbijtspek2,31
Alternatief
1
Spekreepjes gerookt product photo
Spekreepjes gerooktSpekreepjes2,69
Alternatief
1
Wokgroenten Hollandse stijl product photo
Wokgroenten Hollandse stijlUnbranded Hollandse roerbakgroenten 400 GRM VERPAKT2,19
Alternatief
1
8710624251154 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar
g'woon Bouillon blokjes vis product photo
g'woon Bouillon blokjes visg'woon Bouillon blokjes vis 8x10gr0,86
Alternatief
1
Campina Room culinair product photo
Campina Room culinairCampina Roomproduct Culinair 200 ml Pak0,89
Alternatief
1
Marne Franse mosterd mild product photo
Marne Franse mosterd mildFranse mosterd 235 gr0,99
Alternatief
1
8710147572613 product photo
Alternatief
1
Momenteel niet beschikbaar

Niet beschikbaar

scholfilets
Geen product gevonden

Alternatief

Voedingswaarde

Energie
505
Koolhydraten
27
Vetten
30
Verzadigde vetten
11
Eiwitten
29
Vezels
0
Zout
0
Suiker
0